診療所中性脂肪の改善にAMPキナーゼを活性させるその１ | 老化を遅らせることに成功しているかも

TVで取り上げられた栄養成分について語るシリーズ第５回目です。

第５回目の題名は「診療所　中性脂肪の改善にAMPキナーゼを活性させる」です。

「主治医が見つかる診療所最新！中性脂肪の真実　血液＆血管を劇的改善ＳＰ（２０１７年８月２８日放送）」で取り上げられたAMPキナーゼについて語っていきます。

ここでの「語る」とは放送内容をベースとしプラスα情報を加えてその栄養成分について解説することと捉えてください。

なおこのシリーズの詳細についてはこちらの記事をご覧ください。
→TVで取り上げられた栄養成分について語る　サンプルバージョン

放送内容をさらっとまとめる

まずは放送内容をさらっとまとめます

中性脂肪を改善して体をキレイに若々しく。血液＆血管改善スペシャル！

放送日　２０１７年　８月２８日
放送局　テレビ東京系列
番組HP　主治医が見つかる診療所

放送内容

中性脂肪を改善すれば血液が若返り肥満予防や美肌効果が期待できる。
「中性脂肪」に焦点を当て、中性脂肪を減らす方法を紹介する

中性脂肪を減らすための方法として次の２つが紹介されました。

①AMPキナーゼという物質を活性させる

②EPAやDHAが豊富に含まれるサバの水煮缶を食べる

今回は①AMPキナーゼという物質を活性させるの内容について語っていきます。

放送では「中性脂肪を減らす」のに役立つ物質として「AMPキナーゼ」が紹介されていました。

内容を簡単にまとめると以下のようになります。

筋肉を使うことで活性化するので運動をしましょう

目玉はなんといっても「AMPキナーゼを活性化させれば中性脂肪が減る」この一文に限ります。

ということで今回はなぜAMPキナーゼを活性化されば中性脂肪が減るのかこのメカニズムについて解説していきたいと思います。

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解説するにあたり内容をちょっと改変したいと思います。

筋肉を使うことで活性化するので運動をしましょう

①～③を１章～3章とし順に説明していきます。

とにかく最終的に

「AMPキナーゼを活性化させれば中性脂肪が減る」→筋肉を使うことで活性化するので運動をしましょう

という結末にもっていきたいと思います。

それでは1章からスタートです

中性脂肪を説明する前に

まずはおおもとである脂質を説明します。

脂質はご存知の通り３大栄養の１つの一つです

いうまでもありませんが３大の残りの２つは「糖質」「たんぱく質」です。

じゃあなぜこの３つが「３大」栄養素と呼ばれるのか？

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答えは１つ

生命を維持するため　

身体活動を行うための

エネルギー源になるからです

で、脂質ってそれ１つではありません。

脂質って

脂肪酸、中性脂肪、コレステロール、リン脂質の４つを総称のことをいいます

４つの脂質を簡単にまとめると以下になります。

脂肪酸　　
身体活動や生命維持に必要なエネルギー源となるものです。
中性脂肪　
脂肪のことです。脂肪細胞に蓄えられ、必要に応じてエネルギーとして利用されます。必要な場合とは体内に糖質が枯渇しているときで、その場合　脂肪酸（遊離脂肪酸）とモノグリセリドに分解されます。
分解されてできた遊離脂肪酸がエネルギーとして使用されます。
コレストロール　
細胞膜、ホルモン、胆汁酸の構成材料となるものです。
リン脂質　
細胞膜や脳・神経組織の構成材料となるものです。リポたんぱく質の構成成分でもあります。水と油どちらにもなじみやすい性質をもっています。