BIO ビタミンE + セレン

• With 1600mg Lecithin
• Provides Antioxidant Activity

生活習慣が気になる方の健康サポートに欠かせないビタミンEとセレニウムに吸収を助けこれらの働きをサポートするレシチンを加えました。 セレニウムはイーストフリーの物を使用しており、この厳選された素材がより一層その成分の有する健康パワーを応援します。

バイオ ビタミンE + セレニウム（セレン）
サプリンクス本店

 

生活習慣が気になる方の健康維持をサポートしてくれるビタミンE。 本商品ではビタミンEと相性が良いと言われるセレンをプラスすることで、効果的なサポートを実現します。 毎日の健康管理にオススメです。

バイオ ビタミンE＋セレニウム（セレン） 400IU 60粒
ナチュラルハーモーニー　楽天市場

※アイハーブの商品は量が異なります。

 

価格

約1500円　30日分　

約2100円　60日分

※価格は購入先のサイトによりけり
※購入先のサイトでは30日分・60日分どちらか一方を販売していないケースあり

ビタミンE健康法 (健康基本知識シリーズ3)

栄養成分内容 　

1回分＝2粒

使用目安

1日1回

若返りとガン予防にビタミンE~成人病の温床「過酸化脂質」を抑制する (ふるさと文庫)

私が勝手に考える商品コンセプト

 

 

 

深読みVer

 

1回分＝2粒でビタミンE（d-α-トコフェロール）400IUとセレン 100mcgがとれます。

ビタミンＥの日本における目安摂取量は、成人 男性6.5㎎／日・女性6㎎／日です。
※耐用上限量　650～800㎎／日（成人）

ビタミンE 400IU は㎎換算だと 約270㎎ なので、目安量は余裕でクリアかつ耐用上限量までもいっていません。

セレンの日本における目安摂取量は　成人 男性30μg／日・女性25μg／日です。
※耐用上限量　成人 男性400～460μg／日 ・女性300～350μg／日

セレンも余裕でクリアかつ耐用上限量までもいっていません。

ビタミンE・セレン目安摂取量　参照
日本人の食事摂取基準（2015年版）　厚生労働省

 

ビタミンE 目線で話します。海外のビタミンEのサプリは1粒で400IU配合されているものが多いです。
ビタミンEのサプリはほぼほぼジェルタイプなので半分にするとか不可能です。不可能なことはありませんがめんどいです。

ジェルタイプってこういうやつです。

で、この商品2粒で400IU配合なんです。
これって何気に「でかい」ことだと思います。

1日200IUで十分だと思ったら1粒でOKですし、
ビタミンEだけ多めに取りたいと思ったら他のビタミンEの400IUサプリにコレを1粒たすなんてことも可能だからです。

 

1回分＝2粒でレシチンが1600㎎入っています。これはかなりプラスポイントです。

海外のレシチンサプリ（ジェルタイプの場合）はだいたい1粒あたり1200㎎入っています。
それを1日1回（1200㎎）～3回（3600㎎）取りましょう的なパターンが多くなっています。
※レシチンは1日の摂取量は設定されていません。

[海外直送品] ナウフーズ 大豆レシチン（ホスファチジルコリン）1200mg 100粒

バイオE＋セレニウム（以降　コレ）を目安量通り飲むだけで意図せずとも1600㎎のレシチンを取れます。
※さすがにコレをレシチン目的で飲む人はいないので「意図せずとも」という表現を使っています。

レシチン目線で話を進めす。
もしレシチンをサプリから1日 3600㎎取りたいと思ったらコレにレシチンサプリを1～2粒つけ加えるだけでOKです。
もしレシチンをサプリから1日 1200㎎取りたいと思ったらコレさえ飲めばOKです。
個人的には後者の考えです。なのでコレをとれば レシチンはもうサプリから取らなくても無問題ということになります。

このサプリの商品名はバイオ ビタミンE＋セレニウム（セレン）　です。
英語表記だと Bio E with Seleniumです。
これって例えるならば安室奈美恵 with スーパーモンキーズみたいなもんですよね？

CD◆安室奈美恵 with スーパー・モンキーズ／オリジナル・トラックス VOL.1◆

つまりこのサプリの主役はなんだかんだいってビタミンEです。
コレをビタミンEのサプリと考えた場合、30日分1500円は他の商品と比べて「高い」になります。

 

セレンは欠乏レベル（20μg/日以下）と中毒レベル（800μg/日以上）の範囲がせまい
成分で有名です。

なのでセレンの過剰には細心の注意を払う必要があります。
サプリで取る場合はなおさらです。

というのも
日本人は通常の食生活で平均 約100μg/日は摂取していると言われています（日本は土壌中のセレンの濃度が高いので）。
で、このサプリを目安通りに取ると+100μgがオンされるわけです。中毒レベルのリミットまで着々と近づいていくことになります。

セレンってなんだかんだいっていろんなサプリに含まれています。なのでいろんなサプリをたくさん取っている人はもしかしたら中毒レベルまで普通にいっちゃう可能性がぜんぜんあるんです。

DHC 亜鉛 60日分 60粒
例えばこの商品は亜鉛がメインなのですがセレンも1粒中50μg含まれています。

抜け毛の原因が【セレンの過剰】だったなんてこと、なきにしもあらずです。
※セレンの過剰症に脱毛があります。

ということで　人によっては「with Selenium」が邪魔になる可能性があります。

欠乏レベル・中毒レベルの参照
ミネラル補給用サプリメントの含有量調査 セレンの分析　
東京都健康安全研究センター　PDF　

リンク

 

 

リンク

ビタミンE

ビタミンEは細胞膜に多く存在し、その抗酸化作用により脂質を酸化から守る働きをします。

ビタミンE　レーダーチャート

詳しくは　ビタミンE　過酸化脂質の生成を抑制

セレン

セレンの摂取は抗酸化力アップや甲状腺ホルモンの活性化につながります。

セレン　レーダーチャート

詳しくは　セレン　抗酸化酵素の構成成分

レシチン

リン脂質の混合物であるレシチンを摂取することで「リン脂質」の機能そのものを高めることができると考えてください。

レシチン　レーダーチャート

詳しくは　レシチン　リン脂質の混合物