体型（筋肉）部門ランキング 　TOP20 16位～20位 第１６位　ビタミンD ビタミンD【ビタミン】 筋肉指数　５９     評価項目 筋肉POINT 筋たんぱく質の合成を促進する 意外かもしれませんがビタミンDは筋肉…

体型（筋肉）部門ランキング 　TOP20 11位～15位 第１１位　シトルリン シトルリン【遊離アミノ酸】 筋肉指数　７４     評価項目 筋肉POINT 筋肥大を促進する 体内にシトルリンが取り込まれるとアルギニンに…

体型（筋肉）部門ランキング 　TOP20 6位～10位 第６位　成長ホルモン 成長ホルモン【ホルモン】※生理活性物質 筋肉指数　８２   評価項目 筋肉POINT 筋肥大を促進する 「筋肉を破壊する→筋肉を修復する」を繰…

  体型（筋肉）部門　ランキングは筋肉をつける（減らさない）ために有効な栄養成分をピックアップしランク付けしています。 「増やす」のではなく「つける（減らさない）」と表現しているのは筋トレには一切触れず栄養成分のみに焦点…

勝手にランキングとはこのブログの管理人が「独断と偏見」そして「思い込みと好み」で勝手につけたランキングです。体型（筋肉）部門のランキングは個人的に筋肉のためになると思われる栄養成分のランキングです。 一応足りない頭をフル…