提案２ ５５歳 無職 白髪改善 前編
さて新たに始まった「提案してみる」シリーズ。記念すべき１回目は30歳女性のシミの改善に関しての提案でした。記事を分割して掲載したにも関わらず、案の定グダグダな結果に終わってしまいました。「提案してみる」の理想の形は読み終…
白髪
白髪
白髪
美白
提案１ ３０歳 OL シミ対策 後編
早くも時間稼ぎ（記事数稼ぎ）のにおいがプンプン匂っている「提案してみる」シリーズ。なぜか１つの提案に対して前編、後編と2つの記事を作ってしまいました。まあぶっちゃけるともう記事を書くのにいっぱいいっぱいになっているという…
美白
提案１ ３０歳 OL シミ対策 前編
さて前回から新シリーズが始まりました。その名も「提案してみる」です。このブログに登場している人物たちの美容や健康に関する悩みを栄養成分を紹介することで解決していくという内容です。 年齢や性別、生活環境、食生活、そしてサプ…
提案してみる
新シリーズ「提案してみる」
ここ最近「栄養成分レビュー」と「学んでみる」の2本立てでこのブログを進行してきました。毎日ブログを書くことを日課にしていますが、実際この2本だけだと毎日ブログを書くということがきついと感じてきました。なんか語弊が生まれる…
普段
ナトリウム
ナトリウムの評価 B ナトリウム ナトリウムは必須ミネラルです。必須ミネラルのうち主要ミネラルに分類されています。 ミネラルには必須ミネラルとよばれるものが16種類あります。そのうち1日に必要とされる摂取量が100㎎以上…
筋肉
カリウム
カリウムの評価 A カリウム カリウムは必須ミネラルです。必須ミネラルのうち主要ミネラルに分類されています。 ミネラルには必須ミネラルとよばれるものが16種類あります。そのうち1日に必要とされる摂取量が100㎎以上のミネ…
薄毛
カプサイシン
カプサイシンの評価 A＋ カプサイシン カプサイシンは唐辛子の主成分です。唐辛子の辛味成分の8割～9割はカプサイシンによるものです。 カプサイシンは、中枢神経を刺激して副腎皮質からアドレナリンなどのホルモンの分泌を促しま…
薄毛
核酸
核酸の評価 S 核酸 体内には約10万種類のたんぱく質が存在していると言われています。 それらはわずか20種類のアミノ酸が数十～数百個以上結合し、複雑に組み合わさることで作られます。 アミノ酸の組み合わせ方により、筋肉・…
薄毛
セサミン
セサミンの評価 A＋ セサミン セサミンはごまに含まれる抗酸化物質ゴマリグナンの成分のひとつです。 ごま１粒のなかには５大栄養（脂質、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）や食物繊維がバランス良く含まれていますが、ゴ…
薄毛
大豆イソフラボン
大豆イソフラボンの評価 S 大豆イソフラボン イソフラボンとは大豆、葛に多く含まれるポリフェノール（フラボノイド）の一種です。 大豆は、たんぱく質が豊富で体を作るのに必要なアミノ酸が豊富に含まれています。そのほかにも脂質…
