Sundown Naturals ビタミンE 180 mg（400 IU）

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良くも悪くもない、ちょい「良くもない」寄り

★★★★☆

ビタミンEは、トコフェロールとトコトリエノールに大別されます。
各々 4種類があります。

α-トコフェロール	α-トコトリエノール
β-トコフェロール	β-トコトリエノール
γ-トコフェロール	γ-トコトリエノール
δ-トコフェロール	δ-トコトリエノール

4つのトコフェロールと4つのトコトリエノール計8種類の総称がビタミンEです。

ただ、一般的にビタミンEと言えば、基本 α-トコフェロールのことを指している ものと考えてよろしいかと思います。

血液及び組織中に存在するビタミンE同族体の大部分を占めているのがα-トコフェロール
最も生物活性や抗酸化力が強いとされているのがα-トコフェロール
だからです。

α-トコフェロールは、ビタミンＥ同族体のうち、最も生物活性（抗不妊作用、α-トコフェロール輸送タンパク質(α-TTP)に対する親和性）や抗酸化活性が強く（参照 2）、また、血液及び組織中に存在するビタミン E 同族体の大部分を占めている。（参照 7）

引用元
トコフェロール
PDFページ　9/55
食品安全委員会肥料・飼料等専門調査会

サプリに関しても別途記載のない限り、基本 α-トコフェロールのことだと思ってください。

ビタミンEは、抗酸化（過酸化脂質生成抑制）・抗不妊・血流改善・免疫賦活 などの作用があることで有名です。
これらは、特に断りのない限り、α-トコフェロールのもつ作用だと捉えてください。

ということで、「ビタミンEと言えば、基本 α-トコフェロール」です。

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さて、サプリにおけるビタミンE（α-トコフェロール）は天然と合成の2種類あります。

天然のビタミンE（α-トコフェロール）サプリの成分表示では「d-α-トコフェロール」と表示されます。
合成の成分表示では「dl-α-トコフェロール」と表示されます。

天然のビタミンEはD-α-トコフェロールでありD体です。
合成のビタミンEはDL-α-トコフェロールであるDL体です。
DL体は化学構造式として左右対称の構造をしている化合物を同じ量含まれた状態です。

引用元
ビタミンE
ビタミンEの天然と合成の表示法や体内での利用の違いを教えてください。＋
大塚製薬

天然のほうが合成より生理活性が約1.5倍強いです。

天然（食物由来）のビタミンEは「d-α-トコフェロール」と食品やサプリメントの製品ラベルに記載されます。合成の（人工の）ビタミンEは「dl-α-トコフェロール」と記載されます。天然のビタミンEのほうが合成のそれに比べて効力が高く、天然型ビタミンEの100 IUは、合成型ビタミンEの150 IUに相当します。

引用元
ビタミンE　海外の情報
『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』
厚生労働省

ビタミンEサプリを選ぶときは、成分表示がどちらであるかをしっかりと確認するようにしてください。
個人的には「d-α-トコフェロール」であることが、ビタミンEサプリの「前提」だと思っています。

このビタミンEサプリの原料はdl-α-Tocopheryl Acetate＝dl-α-トコフェロール酢酸エステル（酢酸 dl-α-トコフェロール）👈合成のビタミンEです。

ということで、ビタミンEサプリとしてはナシです。

いえいえ、アリです。

ちょっと前に言ったこと（個人的には「d-α-トコフェロール」であることが、ビタミンEサプリの「前提」だと思っています）と矛盾しますけど、

天然のビタミンEと比べて、「お値段がだいぶ安ければ」アリです。

さっきの引用元【ビタミンE　海外の情報】の言葉を借りれば（ちょい改変あり）
「合成のビタミンEのほうが天然のそれに比べて効力が弱い」だけで、別に「お値段がだいぶ安ければ」合成のビタミンEでもアリだと思います。

で、これなんですけど、

100粒入りで1046円（粒単価 約10円）です。

同じ400IU/粒の天然のビタミンEサプリと比べてみます。

ミリグラム（mg）からIUへの換算：
α‐トコフェロール1mgは天然型の1.49 IU、合成型の2.22 IUに相当する。

IUからmgへの換算：
α‐トコフェロール1 IUは、天然型の0.67mgに相当する。
α‐トコフェロール1 IUは、合成型の0.45mgに相当する。

例えば、天然のα-トコフェロール15mgは、22.4IU（15mg×1.49IU/mg＝22.4IU）に相当する。合成型α‐トコフェロールの場合は、33.3 IUとなる（15 mg x 2.22 IU/mg）。

引用元
ビタミンE　海外の情報
『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』
厚生労働省