リンク
糖代謝に必須
★★★★☆
ビタミンB1が不足すると疲労を感じます、ボーっとします、太ります、シワやたるみが増えます。
なぜなら、これら症状に深く関与する「糖」の代謝がスムーズにいかなくなるからです。
ビタミンB1は、一言でいうと「糖代謝に絶対必要な成分」です。
なお、ビタミンB1は水溶性のビタミンです。基本 体内で作ることも蓄えることもできません。なので、毎日食事などから頻回に分けて摂取する必要があります。面倒な場合、サプリを活用するのもいいと思います。このサプリはリーズナブルな価格のため、続けやすいと思います。
※ビタミンB1の欠点はズバリ「吸収率が低い」です。この欠点を改善したのがビタミンB1誘導体「ベンフォチアミン」です。ベンフォチアミンのサプリのほうが断然高いのですが、「どうせ取るなら、」と考え 自分はもっぱらベンフォチアミンを取るようにしています。
.
※レビューの内容について
→個人の見解です。
スポンサードリンク
