バナジウム
ミネラルの1種
バナジウムとは
バナジウムついて
- 現在まで知られている元素は118種類あります。
- 自然界に存在する元素は約90種類です。
- 人の体内には約60種類の元素が含まれています。
- 約60種類のうち水素、炭素、窒素、酸素を除いた元素を総称してミネラルといいます。
- バナジウムはミネラルの1つです。
- バナジウムは 原子番号23 元素記号V 分子量50.94の遷移元素です。
- バナジウムは成人(体重70㎏)の体内に約0.2㎎に存在します。
- 元素のうち生命維持に必要な元素を必須元素といいます。
人間にとっての必須元素の数は書籍やサイトによりまちまちですが、ここでは 水素、炭素、窒素、酸素の4つと16種類の必須ミネラル+ケイ素の21元素だと考えてください。
16種類の必須ミネラル主要ミネラル7種類
ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・硫黄・塩素微量ミネラル9種類
鉄・亜鉛・銅・マンガン・ヨウ素・セレン・モリブデン・コバルト・クロム - バナジウムは必須元素に含まれてませんが、動物実験により必須性が示唆されている元素です。人にとって必須性であるかを確認中といったところでしょうか。
-
バナジウムには血糖値を下げる、コレストロールの生成を抑制する、細胞分裂を促進する、肥満細胞のヒスタミン遊離を促進するなどといった生理作用があることが動物実験により確認されています。
- 人に対しては糖尿病(by 血糖値を下げる)および動脈硬化(by コレストロールの生成を抑制する)の予防効果があるとして研究が進められています。
バナジウムの補足
- 日本人の食品からのバナジウムの摂取量は27μg/日と推定されています。
- 主要なバナジウム摂取源は小麦製品・野菜・乳製品です。
- バナジウム入りのミネラルウォーターが人気があり、ミネラルウォーターの中で「バナジウム天然水」といったジャンルが確立されています。
- バナジウム天然水に含有されているバナジウムの量は商品により異なりますが、だいたい60μg/Lといったところです。
- バナジウム天然水の中でも富士山西麓の朝霧高原で採水された水は、バナジウムの含有量が多いことで有名です。こちらの商品は150μg/L含有されています。
摂取量について
◆目安量
なし
バナジウムを過剰かつ長期に摂取すると毒性が懸念されます。なのでこの数値に注意する必要があります。
とはいえ上限値に関しては普段の生活でさほど気にする必要はないかと思います。例えば一般的なバナジウム天然水を1日2L摂取しても120μgです。食品からの摂取量と合わせても150μgなので1.8mg(1800μg)/日までまだまだ余裕があります。
ただ、最高クラスのバナジウム含有量の水を大量に飲む+サプリの摂取だと上限値に近づくことになります。
サプリの含有量は、例えば次に紹介する商品だと1粒あたり1mgです。
バナジウムの効果・効能
バナジウムの効果・効能 2つ厳選
- 血糖値を下げる
- コレストロールの生成を抑制する
そのうち1つを詳しく
第1話 バナジウム天然水って?
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バナジウムが含まれている水ってことでしょ?
バナジウム天然水ってもうミネラルウォーターの1ジャンルとして確立されているじゃん!!
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めっちゃ少ないけど 一応体内に存在しているんだ
俺(体重約70㎏)の体内には0.2㎎存在しているって言われているんだよ
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それにはバナジウムは含まれてないよ
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ケイ素(シリカ)みたいな存在?
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とりあえず必須元素でもないよ
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せっかくの機会だから 俺がバナジウムのすごいところを教えてあげるよ
第2話 バナジウムのプレゼン
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インスリンといえばこのゆるキャラ知ってる?
インスリンをモチーフにした「インスリン君」
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どこの 地域のゆるキャラよ~
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そもそもゆるキャラってその地域の名産品とかをモチーフにすんじゃないの?
なんでインスリンが鼻痔村のゆるキャラなのよ?
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だからインスリン君がゆるキャラになっているんだ
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具体的にどうやって下げているんだっけ?
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このイラストを見て
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じゃあ仮に インスリン君がいなかったらどうなる?
って、もうインスリン君は不要だな・・・
え~ インスリンの分泌が少なくなったり、インスリンの働きが十分でなくなったらどうなる?
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インスリンの分泌量やその作用が低下しちゃうと、ブドウ糖は細胞内に入れなくなる
つまりエネルギー源であるブドウ糖が有効活用できなくなり、糖代謝異常が起こるんだ
そうなると、どうなる?
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で、バナジウムはどこいったのよ
バナジウムのすごいところ教えくれるじゃなかったの?
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って 資料ビリビリ~
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実際 バナジウムは糖尿病の治療薬になるかも って期待されているんだ
これ見て
ミネラルの一種であるバナジウムを含む天然水が糖尿病を改善する効果を持つことがわかった。
2型糖尿病モデルマウスに、富士山の裾野の地下から採水したバナジウムを含む天然水を3カ月間飲ませたところ、体重の増加が有意に抑制され、脂肪組織のインシュリン受容体数が増加するなど、臓器・組織の病変を改善することが確認された。
引用元
バナジウム含む天然水に糖尿病改善に効果、アサヒ飲料などが確認
日経メディカル (株)日経BP HP
このバナジウムが,実は糖尿病に有効なのではないかというデータが出てきている。硫酸バナジル(VOSO4)を糖尿病患者に一日150 mg投与すると,血糖値が低下することが報告されたのだ。単純な金属塩が,51アミノ酸から成るインスリンと同じような働きをするというのだから面白い。錯体にするなどして吸収性を高め,毒性を抑えられれば,糖尿病治療薬として実用化することもあり得る。インスリンはペプチドであるため注射による投与しかできないから,もし経口投与可能な血糖低下剤ができれば大きな価値がある。
引用元
~身近な元素の話~ 医薬品と元素
化学よもやま話 東京化成化学(株)HP
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ただ動物実験により必須性が示唆されている元素なんだ
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時間の問題だと思うよ
まあ軽々しくは言えないけど・・・
バナジウム天然水が売れ始めてから その村にバナジウムドロボーが大量に出現したみたいで・・
もうバナジウムの採掘を全面禁止しているんだ
取り締まりも厳しくなっていて 今 バナジウム取っている所を見つかったら現行犯逮捕されるんだ
初犯だと懲役2年、執行猶予20年の刑
執行猶予がめっちゃ長いっていうのがミソで・・・
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こうして2人はバナジウムをかっぱらいに鼻痔村へと向かったのでした・・・
第3話 いざ! 鼻痔村へ
せっかくなので、鼻痔村について少し触れておきましょう。
ここ鼻痔村は
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少し前まではバナジウムの採掘により栄えていました。
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が、バナジウムの採掘が全面禁止されてからは、
村民の生活は林業のみとなりました。
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ということで過疎化がどんどんと進み
村に残っているのは
じいさん(ハンセンとブロディ)
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ばあさん(ウメとトメ)
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移住者(女スナイパーとドーベルマン)
そして 他(ふく)
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合わせて わずか100人ほどとなりました。
日本の最果てにある 人口 約100人の小さな村 それが鼻痔村です。
鼻痔村への交通手段はありません。
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基本徒歩です。
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2人は村民に見つからないように裏ルートから潜入しました。
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裏ルートをひたすら歩くこと3時間
2人の眼下には美しい景色が広がってきました。
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バナジウムが大量に取れる場所に到着したようです。
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このころ旦那は「バナジウムを取りにいった人たちは その後の消息が不明になる」という悪い噂のことをすっかりと忘れていました。
最終話 嫁 VS 村民
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その名もバナ・ジゥム ダンス!!
それにしても えげつないほどエロくなっている・・・
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睡眠薬・・注入さ・・ウトウト
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(´ぅω・`)ネムイ
もう限・界・・
1時間後
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バナジウムこんなに取ってきたから さっさとこの村から・・・
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この物語はフィクションです。
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バナジウムの有する効果は、基本 動物実験により確認されているものです。人に対しての効果は不明な点が多いため、全般的に点数を低めにしています。
人に対しての研究が進んでいる血糖値を下げる(インスリン様作用)、コレストロールの生成を抑制するの2つに関連する項目は比較的高い点数をつけています。
バナジウムの働き分析【見た目編】
合計 36.5/60点薄毛
5点
「薄毛」改善 に関わるバナジウムの働きは主に次です。
- 抗糖化
糖化とは「体内に余った糖質がたんぱく質とくっつきたんぱく質が変性すること、そして体内に糖化したたんぱく質 AGEs(終末糖化産物)が生成されること」をいいます。髪のケラチンたんぱく質が余剰な糖質と結びつくと髪の毛のコシやツヤが失われます。
またAGEsが頭皮に蓄積すると毛乳頭細胞や毛母細胞の働きが衰え薄毛につながります。
糖化は髪の毛の「質」および「量」両方にダメージを与えます。抗糖化の第一歩は血糖値を安定化させることです。インスリンに似た作用をもつバナジウムには血糖値を安定させる働きが期待できます。
- 細胞分裂
ラット実験によりバナジウムには細胞分裂を促進させる作用があることが確認されています。髪は毛母細胞が分裂することで生まれ、成長していきます。バナジウムが毛母細胞の細胞分裂に関わっている可能性は十分にあると思います。
白髪
5点
「白髪」予防 に関わるバナジウムの働きは主に次です。
- 抗糖化
髪の毛の主成分であるケラチンたんぱく質が糖化しAGEsが蓄積されると白髪が増えます。インスリンと似た作用をもつバナジウムは糖代謝を促進します。
美肌
5.5点
「美肌」作り に関わるバナジウムの働きは主に次です。
- 抗糖化
肌の真皮の主成分となっているのがコラーゲン繊維です。真皮の乾燥重量のうち約7割はコラーゲンで占められています。
コラーゲン繊維は架橋によって分子間がつながっていますが、糖化されると この架橋が無秩序かつ過剰に形成されるようになります。
通常は「コラーゲン架橋」ですが、無秩序かつ過剰に形成された架橋は「悪玉架橋(AGEs架橋)」と呼ばれます。
悪玉架橋ができるとコラーゲン繊維のしなやかさが失われ、ハリ・弾力が低下してしまいます。イコール肌の老化です。
若々しい肌を保つうえで「抗糖化」はとても重要です。インスリン様作用を有するバナジウムは抗糖化成分の1つと言えます。 - 細胞分裂
ラット実験によりバナジウムに細胞分裂を促進させる作用があることが判明しています。この作用は肌でいうと肌細胞の新陳代謝を促進させる です。静岡にあるバナジウム温泉(富士山バナジウム水を使用した温泉)の効能は細胞を活性化させ、
新陳代謝を促進させる=皮膚の老化を予防する です。 参照 バナジウム温泉 あさぎり温泉 風の湯
美白
5.5点
「美白」ケア に関わるバナジウムの働きは主に次です。
- 抗糖化
糖化により生成されるAGEsは茶褐色の物質です。そのためAGEsが肌の内側に蓄積すると肌が黄色くくすむようになります。
バナジウムにはインスリンと同様の作用を示すことがわかっています。イコール糖質の代謝を助けます。バナジウムの摂取は糖化による黄くずみの予防になるかもしれません。 - 細胞分裂
ラット実験によりバナジウムに細胞分裂を促進させる作用があることが判明しています。この作用は肌でいうと肌細胞の新陳代謝=肌のターンオーバーに関与してきます。
シミのもととなるメラニンは肌のターンオーバーとともに排出されるので、ターンオーバーを促進する成分の摂取は美白ケアにつながります。
バナジウムはターンオーバーを促進する成分の1つにカウントしてもいいかもしれません。
筋肉
7.5点
「筋肉」増強 に関わるバナジウムの働きは主に次です。
- インスリン
効率的に筋肥大させるためには、たんぱく質の同化作用を有するアナボリックホルモンの分泌を促進させることが大事となります。代表的なアナボリックホルモンはテストステロン・成長ホルモン・インスリンです。どれも重要なアナボリックホルモンですが、あえて順位をつけると一番はインスリンといえるかもしれません。
インスリンは筋たんぱく質の合成に必要なアミノ酸(BCAA)の取り込みを増やし、たんぱく質の合成を促進させます。
バナジウムはインスリン作用を示します。インスリンの働きを高めるので筋肥大にプラスに働くと考えられます。
脂肪
8点
「脂肪」減少 に関わるバナジウムの働きは主に次です。
- 脂質の代謝
バナジウムは脂質の代謝を促進します。特にコレストロールの代謝に関与しており、コレストロール合成の抑制に効果があります。 - インスリン抵抗性改善
すい臓から分泌されるインスリンは糖を細胞内に取り込む働きをします。その標的臓器は筋肉・肝臓・脂肪組織で、働きかける優先順位もその順番です。インスリン感受性が低下すると筋肉よりも脂肪組織の細胞に糖が取り込まれるようになります。つまり食べた糖質は「筋肉のエネルギーに利用されるように」ではなく、「脂肪細胞に脂肪として蓄えるように」のほうに向かってしまいます。
インスリン様作用を有するバナジウムにはインスリン抵抗性を改善する働きが期待できます。
バナジウムの働き分析【中身編】
合計 36.5/60点
身体
5.5点
「身体」の構成材料 に関わるバナジウムの働きは主に次です。
- 骨
バナジウムは骨芽細胞の増殖を促進します。
バナジウムは,生体内必須微量元素であるだけではなく,骨芽細胞の増殖を促進し,骨形成において重要因子となるインスリン様成長因子のシグナル伝達に影響を与えることが知られている.
骨の形成に関わるミネラルの1つといえそうです。
- インスリン
インスリンは血糖値を下げる唯一のホルモンで、血糖値の恒常性を維持するうえでとても大事な存在です。
どのようにして血糖値を下げるのかというとグリコーゲンの合成、脂肪の合成、コレステロールの合成、たんぱく質の合成といった「同化作用」などによりです。
これら物質は身体を構成する上で必要不可欠です。
インスリン様作用があるバナジウムはこれら物質の形成に一役買っています。
エネ
7点
「エネルギー」生成 に関わるバナジウムの働きは主に次です。
- インスリン
エネルギーは3大栄養素より、そのうち主に糖質(グルコース)より得ることができます。グルコースは細胞の中へ取り込まれることで、初めて「エネルギー」として代謝されます。
グルコースを筋肉や脂肪細胞に取り込むにはインスリンの力を借りる必要があります。
またエネルギー貯蔵物質グリコーゲンの合成にもインスリンの力を借りる必要があります。そう考えると「インスリンはエネルギー代謝機構の中心的な役割を果たす」といえます。
バナジウムはインスリンの類似作用を有します。この作用によりエネルギーの生成にも関与すると考えられます。
病気
7.5点
「病気」予防 に関わるバナジウムの働きは主に次です。
- 糖尿病
バナジウムはインスリンと似た働きをします。この働きにより血糖値を正常にする効果が期待できます。実際に糖尿病のモデルマウスの投与実験により糖尿病治療効果があることが報告されています。※まだ研究段階です。バナジウムの含有量により効果がないとの報告もあります。
- 動脈硬化
血管にコレストロールが溜まると動脈硬化を引き起こします。
バナジウムは脂質の代謝を促進し、コレストロールの生成を抑制します。 - がん
マウス実験によりバナジウム水に抗がん作用が確認されています。
体質
5点
「体質」改善 に関わるバナジウムの働きは主に次です。
- メタボ体質
メタボリックシンドローム略してメタボは、内臓脂肪型肥満をキッカケに高脂血症、高血圧、耐糖能障害などが集積する状態をいいます。耐糖能障害とは食後に吸収されて血管内に入った糖が利用されずに血管内に留まる状態のことを言います。
インスリン様作用を有するバナジウムの摂取は耐糖能障害の改善につながる しいてはメタボ予防になるが可能性があります。
事実、バナジウム含有水にメタボ改善に寄与する可能性があることが示唆されています。その結果、富士山の標高1,000mより採水したバナジウムを85μg/ℓ含有する天然水が、人体レベルにおいて、血圧および体脂肪の低下効果を有することが示唆され、メタボリックシンドローム改善に寄与する可能性について確認されました。
引用元
バナジウム85μg/ℓを含有する富士山の天然水にメタボリックシンドローム改善の効果を確認(株) PR TIMES HP - 抗老化
老化を早める2大現象は体をサビさせる「酸化」とコゲさせる「糖化」です。この2つを予防することがアンチエイジングにとって重要となります。
インスリン様作用を有するバナジウムは糖化を予防する成分といえます。
「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない
精力
6.5点
「精力」増進&「性機能」向上 に関わるバナジウムの働きは主に次です。
- 糖尿病性ED
勃起が起こるメカニズムを簡単に説明します。①性的な刺激により脳が興奮するとその信号(興奮)が脊髄を伝わり勃起神経に到達する。
②すると陰茎の動脈は拡張し陰茎海綿体へ流入する血液が増える。
③同時に陰茎海綿体の平滑筋が弛緩され、海綿体は流れ込んだ血液を吸収し大きく膨らむ。
さて糖尿病とEDは多いに関係しています。
理由は次です。
●血糖値が高い状態が続くと、神経障害が起こり、性的刺激およびその感度が悪くなります。つまり①が阻害されます。●血糖値が高い状態が続くと、血管障害が起こり、陰茎への血流が悪くなります。つまり②が阻害されます。
血糖値が高い状態が慢性的に続くことが「糖尿病」なので、上記がぴたりと当てはまることになります。
事実、糖尿病の合併症の1つにED(糖尿病性ED)があります。糖尿病性EDとは、糖尿病によって陰茎が勃起しなくなったり、あるいはその維持ができなくなったために、満足に性交を行えない状態のことを指します。
引用元
糖尿病で勃起不全―糖尿病とEDの深い関係
Medical Note (株)メディカルノートHP糖尿病予防に効果があるとされるバナジウムの摂取は糖尿病性EDの予防にもなるといえそうです。
健脳
5点
「脳」の健康 に関わるバナジウムの働きは主に次です。
- バナジウム化合物
バナジウムは脳の健康に役立つかもしれません。こちらの文献はバナジウム化合物の末梢投与による神経新生促進作用についての研究報告です。その中の印象的な文章を引用させていただきました。
末梢投与で神経新生を促進するバナジウム化合物はアルツハイマー病などの神経変性疾患の新しい治療薬となる可能性がある.
引用元
神経変性疾患における神経新生を目的とした創薬 J-STAGE
バナジウムのサプリメント紹介
(ビス – グリシナト – オキソ – バナジウムとして)
1粒=1mg 90粒入り
使用目安 1日=1粒
%DV
価格804円
30日分の価格 約267円
1日あたりの価格 約8.9円
※価格は記事作成時のものです。価格が変動する可能性があります。
バナジウムは、正常な細胞の機能と発達のために不可欠で、生物学的に重要な金属です。バナジウムは、肝臓、骨格筋、脂肪(パートナー器官を取り囲む脂肪)組織におけるそのインスリン様作用によって、正常範囲内の血糖値を維持するのに役立つことが示されています。クロムは、血液中のグルコースの量を調節し、正常範囲にある血糖値やコレステロール値を維持する上で重要な役割を果たしている微量元素です。Source Naturals の Vanadium with Chromium は、食事の一部として使用すると、健康な血糖値を維持するのに役立ちます。
Source Naturals, クロム配合バナジウム、90粒
iHerb.com
バナジウムが含まれているサプリメントを紹介します。
![](https://s3.images-iherb.com/now/now03318/w/3.jpg)
1粒=167mcg 90粒入り
使用目安 1日=3回 1粒
%DV
価格1208円
30日分の価格 約402円(1粒)
1日あたりの価格 約13.4円(1粒)
※価格は記事作成時のものです。価格が変動する可能性があります。
グルコース代謝サポートには、ハーブであるバナバ(学名:Lagerstroemia speciosa)から抽出された食物成分であるGlucoFitが含まれます。GlucoFitの有効成分であるコロソリン酸は、健康な糖代謝をサポートすることが科学的研究で示されています。また、インド原産の小さな植物、ギムネマシルベストル(Gymnema sylvestre)からのエキスも含まれます。ギムネマのエキスは、グルコースの代謝をサポートするためにアーユルヴェーダの薬草医によって昔から使用されてきました。
Now Foods, グルコース代謝サポート、 90ベジカプセル
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バナジウムのまとめ
分析【見た目編】36.5点
分析【中身編】36.5点
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