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コラーゲンを増やす3種の神器
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コラーゲンに特徴的なアミノ酸といえば、ヒドロキシプロリンとヒドロキシリジンです。
この2つは、プロリンとリジンが酵素の働きにより水酸化されることで生成されます。
なおプロリン→ヒドロキシプロリン、リジン→ヒドロキシリジンの変換にビタミンCが必須です。
ビタミンCはプロリン、リジンを水酸化する酵素の補酵素だからです。
体内の「コラーゲン量を増やす」の観点において、ヒドロキシプロリンとヒドロキシリジンをいかにして増やすかが、とても重要なことだと勝手に思っています。
ということで、私の【コラーゲンを増やす3種の神器】はプロリン・リジン・ビタミンCです。このサプリにはこの3つがしっかりと入っています。
ちなみに、このサプリの目安摂取量は1日2～4粒です。別途 コラーゲン粉末サプリを取っているので、自分は1日1～2粒の摂取にしています。
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※レビューの内容について
→個人の見解です。
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