ベンフォチアミン　AGEs生成抑制作用

1. ビタミンB1誘導体として
2. AGEs生成抑制作用
3. 抗炎症作用

出典元
解糖系
ウィキペディア

【解糖系】
細胞質基質でグルコースをピルビン酸（または乳酸）に変換するプロセスです。
好気的条件下において、ピルビン酸はミトコンドリアに入りアセチルCoAに変換され、次の代謝経路「クエン酸回路」に組み込まれます。
嫌気的条件下においては、ピルビン酸は乳酸脱水素酵素により乳酸になります。

【TCA回路】
ミトコンドリアのマトリックスで進行する代謝経路です。

ミトコンドリア


ミトコンドリアは外膜と内膜の二重の生体膜で構成されています。外膜はおおもとを囲っている線、内膜はくねくねした部分の線です。内膜に囲まれた内側をマトリックスといいます。

TCA（クエン酸）回路では、アセチルCoAがオキサロ酢酸と縮合反応しクエン酸となります。このサイクルが一巡する間に酸化され、二酸化炭素と水になります。
それとともNADH（及びFADH2）を産生します。

生じたNADH（及びFADH2）は電子伝達系に送られます。

【電子伝達系】
電子伝達系はミトコンドリア内膜のたんぱく質複合体や補酵素間で電子（解糖系およびβ酸化・TCA回路で生じ、NADHやFADH₂で運搬してきた）のやり取りが行われる過程のことをいいます。
これにより生じるプロトン濃度勾配を利用してATPの合成が行われます。

白髪　5.5＋0.5点

美肌　7.5＋0.5点

美白　7.5＋0.5点

筋肉　7.5＋0.5点

脂肪　9＋0.5点

1. 抗糖化
   糖化とは体内に余った糖質がたんぱく質とくっつき、たんぱく質を劣化させる現象のことをいいます。
   糖化が進むと髪の健康を脅かすことになります。

   髪の毛の主成分であるケラチン（たんぱく質）が糖化すると髪の毛が切れやすくなったり抜けやすくなります。
   頭皮のコラーゲンが糖化すると、頭皮の弾力や柔軟性が失われ、髪が育ちにくくなります。
   ベンフォチアミンには抗糖化作用があります。

2. 発毛・育毛エネルギー
   細胞のエネルギー源であるATPは、毛母細胞の発毛・育毛活動にも使われます。糖質から多くのATPを生成するためにビタミンB1の摂取は必須です。
3. 皮膚の健康維持
   ビタミンB1には皮膚の健康を維持する働きがあります。頭皮の環境を快適に保つことで健康的な髪が生えるのをサポートします。

1. 抗糖化
   糖化とは体内に余った糖質がたんぱく質とくっつき、たんぱく質を劣化させる現象のことをいいます。糖化によって作られるのがAGEs（終末糖化産物）です。AGEsが体内に蓄積されるといわゆる老化が進みます。
   髪も例外ではありません。髪の毛の主成分であるケラチンたんぱく質が糖化しAGEsが蓄積されると白髪が増えます。ベンフォチアミンは糖化予防に適した成分です。
2. 皮膚の健康維持
   ビタミンB1には皮膚の健康を維持する働きがあります。頭皮環境を整えることは白髪予防にもなります。

1. 抗糖化
   糖化がすすみ、AGEsが蓄積されると肌にダメージを与えます。
   とくに真皮層にあるたんぱく質コラーゲンは影響されます。

   
   ※真皮層を拡大したイラストです。ひし形の線部分がコラーゲン。

   コラーゲン繊維は架橋（コラーゲン架橋）によって分子間がつながっていますが、AGEsが増えコラーゲンの分子間にAGEsによる架橋（AGEs架橋）が形成されるとコラーゲンが破壊・変性されます。コラーゲン繊維のしなやかさが失われ、ハリ・弾力が低下してしまいます。イコール肌の老化です。
   実験により、ベンフォチアミンにはAGEs生成予防効果が確認されています。

2. 皮膚の健康
   ビタミンB１は皮膚の健康を維持する働きがあります。肌の丈夫さをアップさせます。
3. 肌のターンオーバーを促進
   肌のターンオーバーを促進するには、細胞のエネルギー源となるATPの産生を高めることも重要となります。ビタミンB1は糖質の代謝を促進することで、より多くのATPを作り出すことに貢献しています。

1. 抗糖化
   糖化により作られたAGEsが肌の内側に蓄積すると、肌に透明感がなくなり黄色くくすみます。AGEsが茶褐色だからです。
   ベンフォチアミンにはAGEs生成予防効果が確認されています。
2. 肌のターンオーバーを促進
   メラニンは肌のターンオーバーとともに排出されます。メラニンが過剰に作られて、それがターンオーバーとともに排出されないと肌の細胞に色素沈着しシミとなって肌の表面に現れます。
   

   シミを防ぐにはメラニンを過剰に作らせないことはもちろん、ターンオーバーが正常に行われることも重要です。肌のターンオーバーを促進するには、細胞のエネルギー源となるATPの産生を高めることも重要となります。ビタミンB1は糖質のエネルギー代謝に深く関わっています。

1. BCAAの代謝
   BCAA（分岐鎖アミノ酸）はBranched Chain Amino Acidsの頭文字のことで、必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンの総称のことをいいます。この３つのアミノ酸は分子が枝分かれした構造をしているので、３つまとめてBCAAと呼ばれています。

   BCAAは筋たんぱく質を構成しているアミノ酸の約15～20％、必須アミノ酸の約35～40％を占めています。
   BCAAは筋肉の主原料となっているだけでなく、運動時　筋肉内でエネルギー源としても利用されます。そのため「筋肉」にとって非常に重要な存在とされています。

   ビタミンB1は分岐α-ケト酸脱水素酵素の補酵素としてBCAAの代謝に関与しています。

   日本人のエネルギー源の約60％を賄っている炭水化物の代謝にはビタミンB1がとても重要です。また、筋肉のエネルギー源となるBCAAの代謝においてもビタミンB1はビタミンB6とともに活躍します。

   引用元
   Vol.19 体を動かしたい季節！元気の素はビタミンとアミノ酸
   アリナミン
   武田コンシューマーヘルスケア（株）

2. 筋肉の修復
   筋肥大させるためには筋肉を破壊する→筋肉を修復するを繰り返すことが必要です。
   【筋肉を破壊】
   筋肉トレーニングなどにより筋肉に高い負荷を与え、筋繊維に損傷を与える

   【筋肉を修復】
   筋繊維が損傷を受けた後に栄養、休養をとり筋繊維を回復させる

   これを繰り返すことで筋肥大するのは、修復されることで筋繊維が以前よりも少し太くなるからです。このことを超回復といいます。

   筋肉を修復する際に必要な栄養素は、言うまでもなくたんぱく質です。
   それと一緒に糖質を取ることも勧めます。たんぱく質と糖質を同時にとると筋肉の合成が高まるからです。

   これはインスリンが関係してきます。糖質をとるとインスリンが分泌され、細胞に糖を取り込む働きをします。

   

   筋トレ直後にたんぱく質と糖質を同時にとると、糖質に反応し分泌されたインスリンが筋肉細胞に糖のみならず、たんぱく質を取り込むようになります。
   その結果、たんぱく質だけをとるよりも筋肉の合成が高まります。

   糖質を取る際、その代謝を助けるビタミンB1の摂取も忘れてはなりません。

3. 筋肉痛
   筋肉痛は激しい運動などによって過度の負荷がかかった「筋繊維」が回復過程で炎症を起こしている状態のことをいいます。
   ビタミンB1誘導体であるベンフォチアミンは、（ビタミンB1と比べて）腸管からよく吸収され、その後、筋肉組織によく運ばれ、効率よく働きます。筋肉痛の緩和効果があります。

1. 糖質の代謝
   エネルギーとして消費されず余剰となった糖質は中性脂肪として蓄えられます。
   「余剰」は糖質の取り過ぎが主たる原因ですが、糖質の代謝がスムーズにいかないこともあてはまります。
   糖質を多く取る人にとっては、糖質の代謝を促進するビタミンB1が不足することが肥満原因の一つになります。

健脳　10点

1. ペントースリン酸回路
   ペントースリン酸回路とは解糖系の分枝路の1つです。グルコース-6-リン酸から出発し、フルクトース-6-リン酸またはグルセルアルデヒド-3-リン酸で再び解糖系に帰ってくる代謝経路です。

   ペントースリン酸回路の主要な生理的意義は、脂肪酸合成に必要な水素供与体「NADPH」と核酸の合成材料である「リボース5-リン酸」の産生です。

   ビタミンB1はペントースリン酸回路で働く酵素トランスケトラーゼの補酵素です。
   脂溶性のビタミンB1であるベンフォチアミンを摂取するとトランスケトラーゼが活性化されます。

1. 糖質のエネルギー代謝
   1日にとる総エネルギー量のおよそ6割は炭水化物（糖質）からです。
   
   その糖質をエネルギーに変換するのにビタミンB1は必須です。

1. 脚気
   脚気はビタミンB1が不足することで末梢神経障害と心不全をきたす病気です。なのでビタミンB1の摂取はその予防になります。

   とはいえ、（昔は脚気にかかる方、また脚気により亡くなる方が非常に多かったのですが、）ビタミンなどの栄養素の研究が進んだ現在では、脚気にかかることは稀です。

   ただ、インスタント食品中心の現代では体がだるい、疲れやすいなどといった脚気予備軍が増えていると言われています。

   参照
   脚気
   タケダ健康サイト
   武田コンシューマーヘルスケア（株）

   リンク

2. 糖尿病・糖尿病合併症予防
   糖がエネルギーとして使用されず余ると血糖値が上がります。血糖値が高い状態が続く＝糖尿病です。

   糖質の代謝を促すビタミンB1は糖尿病予防に有効です。
   その脂溶性性質をもったベンフォチアミンには糖尿病合併症予防が期待できます。

3. AGEsにより引き起こされる病気予防
   糖化とは体内に余った糖質がたんぱく質とくっつき、たんぱく質が劣化する反応のことをいいます。
   体内で糖化が進む＝AGEsが増えると健康を脅かすことになります。

   血管のコラーゲン繊維にAGE架橋が起こると、血管の弾力が衰えて動脈硬化を引き起こします。
   骨にあるコラーゲン繊維にAGE架橋が起こると、骨がもろくなり骨粗鬆症を引き起こします。
   AGEが目に蓄積すると、白内障を発症する一因になります。
   AGEが細胞のDNAに蓄積すると、がんを発症する一因になります。
   
   ベンフォチアミンを摂取することはAGEsが引き金となる病気の予防になります。

1. 肉体疲労
   日頃から疲れを感じやすい方にとって、糖質の代謝を手伝うビタミンB1は強い味方となります。
   その働きをパワーアップさせるベンフォチアミンにはさらなる疲労回復効果が期待できます。
2. 眼精疲労
   ビタミンB1には目の周りの筋肉や視神経の疲れをやわらげる働きがあります。
   ビタミンB1誘導体であるベンフォチアミンは眼精疲労に効く成分です。
   眼精疲労の改善を目的とする一般用医薬品に主成分として配合されています。
   リンク

3. 肩こり
   筋肉が緊張すると、筋繊維が膨張して筋肉の血管が圧迫されて血流が妨げられます。その結果、筋肉に必要な酸素や栄養素などの運搬が滞ります。酸素が不足すると、ブドウ糖が不完全燃焼を起こし、乳酸（疲労物質）がつくられます。乳酸が末梢神経を刺激して、だるさ・重さ・コリといった肩こりの症状を引き起こします。

   糖質をエネルギーに変換する働きをするビタミンB1は肩こりの予防になります。
   ビタミンB1誘導体であるベンフォチアミンは肩こりに効く成分です。
   肩こりの緩和を目的とする一般用医薬品に主成分として配合されています。

   リンク

4. 免疫力
   腸管は全身の免疫細胞の60％～70％が集まっている最大の免疫組織です。特に小腸は免疫システムの中心といえます。
   小腸（回腸）にはパイエル板と呼ばれる免疫機能を司るリンパ組織があります。
   パイエル板の入り口にM細胞と呼ばれる抗原取り込み専門の細胞が存在し、病原体をパイエル板の中へ誘導しています。
   パイエル板の領域には、T細胞・B細胞・マクロファージなどの免疫細胞が集まっており、病原体はこの免疫細胞たちにより処理されます。

   最近の研究で、ビタミンB1はパイエル板の領域にある免疫細胞の維持に関与していることが判明しています。

   代表的な例がビタミンB1だ。不足するとかっけなど神経障害を伴う疾患を起こすことが知られていたが、最近の研究から、腸の「パイエル板」という組織にある免疫細胞の維持にも深く関わっていることがわかった。ビタミンB1が減るとパイエル板は小さくなり、生体の防御機能が弱くなる。

   引用元
   免疫高めるビタミン B1などの関わり、仕組み判明
   ヘルスUP　健康づくり
   NIKKEI STYLE

5. 二日酔い
   肝臓でアルコールはADH（アルコール脱水素酵素）やMEOS（ミクロゾーム・エタノール酸化系）によって、二日酔いの原因となる物質アセトアルデヒドに分解されます。
   
   うち、MEOS→アセトアルデヒドの代謝でビタミンB1が必要となります。

   続いてアセトアルデヒドは、ALDH2（アルデヒド脱水素酵素）によって分解されて酢酸になります。
   その酢酸は最終的に水と二酸化炭素に分解され、尿、汗などなって体外に排泄されます。

   

   さて、二日酔いの原因物質アセトアルデヒドはALDH2によって分解されて酢酸になりますが、アルコールを大量に飲んだ場合に、ALDH2だけでは分解が追いつかなくなります。

   そこで違うルート【アセトアルデヒド→アセトイン】でも分解されます。

   この代謝でもビタミンB1が必要となります。

   このように、お酒をたくさん飲むとビタミンB1の消費が激しくなります。
   なので、お酒をたくさん飲む方はビタミンB1の摂取を心掛けてください。

6. 炎症
   炎症が起こると
   • 発赤（炎症が起きている部位が赤くなる）
   • 発熱（炎症が起きている部位が熱くなる）
   • 腫脹（炎症が起きている部位が腫れる）
   • 疼痛（炎症が起きている部位で痛みを感じる）
   を特徴とする徴候が生じます。

   これら4つの徴候に機能障害（炎症が起きている部位が動かなくなる）を加えたものを「炎症の5大徴候」と言います。

   炎症反応にはさまざまな化学伝達物質が関与しています。その中心的な存在がプロスタグランジンやロイコトリエンなどといったアラキドン酸代謝物です。これら代謝物の代謝経路はアラキドン酸カスケードと呼ばれます。
   
   ベンフォチアミンには【アラキドン酸カスケードに作用することで】アラキドン酸代謝物の産生を抑制する働きがあると報告されています。

   Shoebらは ，これらの結果からベンフォチアミンがアラキドン酸カスケードに作用することで抗炎症作用を示と結論付けている．

   引用元
   ベンフォチアミンの新たな可能性　
   J-STAGE

1. PCOS
   妊娠を望む健康な男女が、ある一定期間、避妊することなく性交を行っているにもかかわらず、妊娠しないケースが不妊症です。
   不妊症の3大原因は卵巣機能障害、男性不妊、卵障害と言われています。
   ここで卵巣機能障害にクローズアップします。

   卵巣機能障害といってもさまざまですが、不妊症の多数を占めるのがPCOSです。

   PCOSとはpolycystic ovarian syndromeの頭文字をとったもので多嚢胞性卵巣症候群卵巣という排卵しにくくなる病気です。卵巣内に男性ホルモンがたくさん作られてしまうのが原因とされています。

   研究によりPCOS女性の卵巣細胞や血管内皮細胞にAGEsが多くみられるとの報告があります。

   健康な女性と比べて PCOS 女性の卵巣細胞や血管内皮細胞では AGEsとRAGE（receptor for AGEs）の高発現が認められている

   引用元
   Glycative stress and anti-aging: 11. Glycative stress and infertility.
    Web Journal
   一般社団法人　糖化ストレス研究会

   ベンフォチアミンはAGEsに対応する成分としてよく知られています。

2. スタミナアップ
   ビタミンB1の疲労回復効果は、スタミナアップに貢献します。ベンフォチアミンは、ビタミンB1と同じ働きをし、かつビタミンB1の欠点である吸収率を改善します。生体内でのビタミンB1の利用率を約5倍にアップさせるといわれています。

1. 脳や神経の働きを正常にする
   脳は多くのエネルギーを必要とします。エネルギーが不足することは脳の働きが悪くなり集中力・記憶力の低下につながります。
   脳のエネルギーとなるのはブドウ糖のみです。
   ※例外あり　ケトン体

   脳のエネルギーを確保するにはエネルギー源のブドウ糖だけでなく、ブドウ糖をエネルギーに変えるために必要なビタミンB1の摂取も重要となります。

2. ウェルニッケ脳症
   ビタミンB1が欠乏することによっておこる脳障害のことをウェルニッケ脳症といいます。
   ウェルニッケ脳症が発症した約8割の方は、記憶力の低下を特徴とする後遺症（コルサコフ症候群）が生じます。

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