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★★★★☆
どうもシナモンおたくの私です。
シナモンはパウダーなり、サプリなりで毎日欠かさずにとっています。
ひどいとき？はパウダーもサプリも両方取るってことをしています。
シナモンを取るようになったきっかけはTV番組です。
あなたの毛細血管は減っていく！シミ・シワのたるみも毛細血管の老化が原因だった！？
日本テレビ
この放送（2010年4月）を見てからほぼ毎日とっています。
ので、かれこれ12年以上はシナモンをとっています。
シナモンといっても、それ1つではありません。
シナモンには、セイロンシナモンとカシアがあります。
シナモンの原料が、スリランカ産を「セイロンシナモン」、中国、ベトナム、タイ産を「カシア」といいます。
シナモンは別名「にっき」「桂皮（けいひ）」「肉桂（にっけい）」とも呼ばれており、樹皮を丸めたものがスティック、細かく粉砕したものがパウダーです。香りが特徴のスパイスで、セイロンシナモンは上品で繊細な香り、カシアは濃厚な甘い香りがします。それぞれの香りをお楽しみいただき、お気に入りのシナモンを見つけていただければ嬉しいです。
引用元
「セイロンシナモン」と「カシア」のお話
エスビー食品
違いは香り・・・
だけでありません。
けっこう重大な違いがあります。
その前に、豆知識を。
シナモンにはクマリンという成分も含まれているのですが、これの過剰に注意する必要があります。
クマリンを過剰に取る と肝臓にダメージを与えます。
近年、シナモンの香りの成分の1つであるクマリンという物質を過剰に摂取することにより、肝障害が誘発されることがわかってきました。
引用元
シナモンの取りすぎは健康によくないのですか？【食品安全FAQ】
東京都福祉保健局
それでは重大な違いの件です。
同じシナモン（セイロンシナモン・カシア）でもクマリンの含有量が異なります。
体重50キログラムの成人の1日のクマリンの許容量は、
- セイロンシナモンで364.6g
- カシアで1.5g
です。
クマリンだけを考えると
- カシアはわずか1.5g取っただけでOUT！！
- セイロンシナモンは約365gまで取ってもOK～
と全然違います。
- この値から体重50キログラムの成人の1日許容量を計算すると、セイロンシナモンでは364.6グラム、カシアで1.5グラム、菓子で253.3グラム、サプリメントで1.9グラムとなります。
引用元
シナモンの取りすぎは健康によくないのですか？【食品安全FAQ】
東京都福祉保健局
ということで、クマリンの存在が気になる方はシナモンを選ぶ際、原料がカシアでなくセイロンシナモンであるものを選ぶことが大事です。
これシナモンパウダーもちろんのこと、サプリもあてはまります。
このサプリの原料はセイロンシナモンです。
325mg/粒で、粒単価約 29円です（このレビュー作成時）。
これセイロンシナモンで、シナモンサプリの中でも結構人気（iHerbシナモン商品ランキングでだいたい上位）があって、よさげ～と思ってたんですけど、
実際、他のセイロンシナモンサプリと比べるとなんかコスパが悪い、もとい悪そうなんですよね。
これ👇なんかと比べると（500mg/粒で、粒単価約 22円）かなりの差があります。
コスパの違いは「品質」にあるからかもしれないんですけど・・・
約7円/粒👈ここまで差があると・・・
ちょっと厳しめに★4つとしたいと思います。
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※レビューの内容について
→個人の見解です。
