提案３ ３３歳 無職 薄毛（男性ホルモン）中編 その１
髪の9割は18種類のアミノ酸で構成されたケラチンでできています。この１８種類のアミノ酸や栄養素（ビタミンとかミネラルとか）や酸素が毛細血管を通じて毛根にある毛乳頭に運ばれていきます。 毛乳頭はこれらを毛母細胞に受け渡し、…
薄毛
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提案３ ３３歳 無職 薄毛（男性ホルモン）前編
さて提案してみるシリーズもはや3回目になりました。「提案してみる」シリーズとは、美容や健康に関する悩みを栄養成分を紹介することで解決していくコーナーです。年齢や性別、生活環境、食生活、予算に合わせて最適なサプリメントやそ…
薄毛
イノシトール
イノシトールの評価 A＋ イノシトール イノシトールは水溶性ビタミン様物質です。 以前は水溶性ビタミンの位置づけでしたが、現在はビタミン様物質に分類されています。 イノシトールは体内ではグルコースから生成されます。
薄毛
カプサイシン
カプサイシンの評価 A＋ カプサイシン カプサイシンは唐辛子の主成分です。唐辛子の辛味成分の8割～9割はカプサイシンによるものです。 カプサイシンは、中枢神経を刺激して副腎皮質からアドレナリンなどのホルモンの分泌を促しま…
薄毛
核酸
核酸の評価 S 核酸 体内には約10万種類のたんぱく質が存在していると言われています。 それらはわずか20種類のアミノ酸が数十～数百個以上結合し、複雑に組み合わさることで作られます。 アミノ酸の組み合わせ方により、筋肉・…
普段
セサミン
セサミンの評価 A＋ セサミン セサミンはごまに含まれる抗酸化物質ゴマリグナンの成分のひとつです。 ごま１粒のなかには５大栄養（脂質、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）や食物繊維がバランス良く含まれていますが、ゴ…
薄毛
大豆イソフラボン
大豆イソフラボンの評価 S 大豆イソフラボン イソフラボンとは大豆、葛に多く含まれるポリフェノール（フラボノイド）の一種です。 大豆は、たんぱく質が豊富で体を作るのに必要なアミノ酸が豊富に含まれています。そのほかにも脂質…
薄毛
亜麻リグナン
亜麻リグナンの評価 A＋ 亜麻リグナン 亜麻リグナンとは、亜麻の種子に多く含まれるリグナンのことです。
美肌
ビオチン
ビオチンの評価 S ビオチン ビオチンは水溶性ビタミンで、ビタミンB群の一種です。ビタミンH、ビタミンB7、コエンザイムR（補酵素R)とも呼ばれます。化学名はビオチンとなっています。 ビオチンの主な働きはカルボキシラーゼ…
薄毛
葉酸
葉酸の評価 A＋ 葉酸 葉酸は水溶性のビタミンで、ビタミンB群の一種です。ビタミンB9、ビタミンMと呼ばれることもあります。葉酸の化学名はプテロイルグルタミン酸といいます。 葉酸の主な働きは、赤血球を生成し、悪性の貧血を…
