ビタミンB2  脂質の代謝

ビタミンB2

別名 リボフラビン

13種類のビタミンの1種
9種類の水溶性ビタミンの1種

 

 

ビタミンB2について

  • 生体内ではビタミンB2(リボフラビン)はFMNまたはFADとして存在している。
    FMN(フラビンモノヌクレオチド) ビタミンB2にリン酸が一つ結合したもの
    FAD(フラビンアデニンジヌクレオチド) FMNにAMPが結合したもの

    ※AMPは、アデノシン一リン酸のことでアデノシンにリン酸基が1つ結合したもの。

    なおアデノシンにリン酸基が3つ結合したものがATP(アデノシン三リン酸)で2つ結合したものがADP(アデノシンにリン酸)。
  • 生体内の大部分で酸化還元酵素の補酵素として働いている。

 

消化・吸収

  • 食品中のビタミンB2(リボフラビン)のほとんどはFAD及びFMNとして酵素たんぱく質と結合して存在する。調理加工や消化の過程でFAD及びFMNは遊離し、遊離したFAD及びFMNは小腸粘膜でいったんリボフラビンに分解されて、小腸上皮細胞から吸収される。
    吸収された後は酵素の働きによってFMNになる。FMNはさらに酵素の働きによりFADに変換される。

 

体内合成 

体内合成 

  • 腸内細菌で合成される。
  • FAD及びFMNは肝臓・腎臓・心臓などの臓器に一定量貯蔵される。ただし貯蔵量は少ない。
    水溶性であるビタミンB2は過剰に摂取されると生体内にあるビタミンB2と交換代謝されて、尿中や糞中ともに排泄される。

 

摂取量

推奨量 1.3~1.6㎎/日(成人 男性) 1.1~1.2㎎/日(成人 女性)
by 食事摂取基準(2015年版)
※年代により異なる

欠乏症
:口角炎 :口内炎 :成長障害 :脂漏性皮膚炎 :その他

不足ぎみ
:肌荒れが起きる :粘膜に炎症が起こりやすくなる :目が充血する :目がかゆくなる
過剰症


取り過ぎ
:過剰分は基本的に尿中に排泄される。通常の食事からだと過剰の心配はないが、サプリメントを一度に多量に摂取すると下痢や多尿を引き起こす。

 

ビタミンB2の効果・効能

ビタミンB2の効果・効能 5つ激選

  1. 脂質の代謝
  2. エネルギー代謝
  3. 皮膚・粘膜の健康維持
  4. 細胞の再生・成長
  5. 過酸化脂質の分解

 

そのうち3つを詳しく

①脂質の代謝

ビタミンB2はFMNおよびFADとして細胞内の酸化還元反応を触媒する数多くの酵素の補酵素として糖質・脂質・たんぱく質の代謝に関わっています。とりわけ脂質の代謝に深く関わっています。それを説明するために まずは脂質の代謝について簡単に説明します。

脂質(以下 中性脂肪)を体内に取り入れると十二指腸から分泌される胆汁酸によって乳化されます。乳化された中性脂肪はすい臓から分泌される脂肪分解酵素リパーゼによってモノアシルグリセロールと脂肪酸2分子に分解されます。これらは胆汁酸と混合されミセルを形成したあとに小腸吸収上皮細胞に吸収され、腸管の細胞壁で再び中性脂肪に合成されます。

中性脂肪は、コレストロールエステル・リン脂質・脂溶性ビタミンとともにカイロミクロンと呼ばれるリポたんぱく質を形成し、リンパ管を経て血中に放出されます。
中性脂肪はカイロミクロンによりエネルギーを必要とする筋肉など組織に送られ 遊離脂肪酸に分解されエネルギー源として利用されます。余った中性脂肪は皮下や内臓の脂肪細胞まで運ばれ体脂肪として蓄えられます。

空腹時・運動時(体内に糖質が不足している時)に体内に蓄えられた中性脂肪は分解され遊離脂肪酸とグリセロールとして血中に放出されます。脂肪酸はアルブミンというたんぱく質と結合し、各組織の細胞に運ばれ、酸化されエネルギーとなります。

脂肪酸が細胞内でエネルギーとして利用される代謝(脂肪酸の異化)を簡潔にまとめると以下になります。

脂肪酸→β酸化→TCA回路→電子伝達系
 
 
脂肪酸はβ酸化と呼ばれる代謝過程でアセチルCoAに変わることでTCA回路に入り電子伝達系を経て多くのATPを作り出します。
 
ビタミンB2(FAD)はβ酸化の反応を触媒する酵素の一つアシルCoAデヒロドゲナーゼの補酵素として働いています。
そのためビタミンB2が不足するとβ酸化が阻害されアセチルCoAが生成されず(TCA回路に進むことができなくなり)脂質からのエネルギー産生が滞ることになります。
 
このことは脂肪からエネルギーを作りだせないだけではありません。肥満にもつながることです。
 
分解された脂肪酸がエネルギーとして燃焼されなければ中性脂肪に再合成され 再び脂肪細胞に体脂肪として蓄えられてしまいます

 

②エネルギー代謝

ビタミンB2(FAD)は脂質のみならず糖質・たんぱく質の代謝にも働いています。
3大栄養素のエネルギー代謝全般に関与している成分です。

FADが補酵素として働く代謝経路(&そこで働く酵素)を一部まとめます。
※関与のみも含む

【解糖系】
ピルビン酸脱水素酵素
 解糖系とTCA回路の橋渡しをする

【TCA回路】
αケトグルタル酸脱水素酵素
 αケトグルタル酸→スクシニルCoAへ代謝
コハク酸脱水素酵素 コハク酸→フマル酸へ代謝

【電子伝達系】
フラビン酵素 
  水素運搬の役割をしている

 

このようにビタミンB2はエネルギー代謝において多くの酸化還元酵素に関わっています。

 

⑤過酸化脂質の分解

過酸化脂質を無毒化(分解)する抗酸化酵素はグルタチオンペルオキシダーゼです。
グルタチオンペルオキシダーゼは還元型グルタチオンを電子供与体にすることで過酸化脂質を分解しています。

還元型グルタチオンは過酸化脂質に電子を授与することで分解します。その際、酸化型グルタチオンに変わりますが、グルタチオン還元酵素(グルタチオンリダクターゼ)により還元型に戻ることができます。
ビタミンB2(FAD)はグルタチオン還元酵素の補酵素として働いています

ビタミンB2は過酸化脂質の分解に大きく貢献しています。

 

ビタミンB2の働き分析【見た目編】

合計 40/50点

カテゴリ―別 点数

薄毛 8点

白髪 6.5点

美肌 8.5点

美白 7点

スタイル 10点

 
 

薄毛

8点

「薄毛」改善 に関わるビタミンB2の働きは主に3つあります。

  1. 毛根の細胞を活性
    ビタミンB2には細胞の再生や成長を助ける働きがあります。毛根にある細胞(毛母細胞および毛乳頭細胞)を活性させ発毛を促進します。
  2. 頭皮を正常化
    ビタミンB2は皮脂の代謝を促進します。皮脂の分泌を抑えて頭皮を清潔に保ちます。髪の毛が育ちやすい環境を作ります。
  3. 過酸化脂質を分解
    頭皮の皮脂が過酸化脂質に変わると抜け毛を促進することになります。ビタミンB2はグルタチオン還元酵素の補酵素として過酸化脂質分解の働きをします。

 

白髪 

6.5点

「白髪」予防 に関わるビタミンB2の働きは主に2つあります。

  1. 毛根のメラノサイトを活性
    白髪を予防するにはメラノサイト(色素細胞)の働きを活発にすることが重要となります。細胞の再生や成長に関与するビタミンB2は毛根にあるメラノサイトの活性にも役立ちます。
  2. 頭皮の環境を整える
    頭皮の環境が悪化すると黒髪のもとメラニンを作るメラノサイトの活動も衰えます。その結果白髪になります。
    頭皮の皮脂の代謝を促進する・頭皮の皮脂が過酸化脂質に変わるのを防ぐ働きをするビタミンB2は頭皮環境を整え、健康的で黒々とした髪を生み出しやすい環境を作ります。

 

美肌

8.5点

「美肌」作り に関わるビタミンB2の働きは主に3つあります。

  1. 皮膚の健康
    ビタミンB2は発育のビタミンとも呼ばれ、皮膚の細胞の新陳代謝や皮膚の細胞が再生する際に必要となる成分です。
    肌の健康には欠くことはできません。実際、ビタミンB2が不足するとニキビなどの肌荒れを引き起こします。
  2. 肌のターンオーバーを促進
    ビタミンB2の細胞の新陳代謝を促す働きにより肌のターンオーバーを促進します。
  3. 過酸化脂質を分解
    脂質が酸化されることで生じる過酸化脂質は真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを破壊します。その結果、シワやたるみを引き起こします。ビタミンB2は過酸化脂質の分解に貢献します。

 

美白

7点

「美白」ケア に関わるビタミンB2の働きは主に2つあります。

  1. 肌のターンオーバーを促進
    メラニンは肌のターンオーバーとともに排出されます。メラニンが過剰に作られて、それがターンオーバーとともに排出されないと肌の細胞に色素沈着しシミとなって肌の表面に現れます。

    シミを防ぐにはメラニンを過剰に作らせないことはもちろん、ターンオーバーが正常に行われることも重要です。肌細胞の生まれ変わりを手助けするビタミンB2は肌のターンオーバーの正常化に深く関与している成分です。

  2. 過酸化脂質の分解
    過酸化脂質が肌に蓄積されると通常のメラニンとは異なる過脂化メラニン生み出します。より濃く、より長く居座るシミを生み出すことになります。過酸化脂質は自然に排泄されることはありません。そのため分解させる必要があります。

 

スタイル

10点

「スタイル」維持 に関わるビタミンB2の働きは主に2つあります。

  1. 脂質の代謝
    脂肪酸はβ酸化で酸化されアセチルCoAに変換されることでその後の代謝経路に(TCA回路→電子伝達系)に進むことができます。アセチルCoAに変換できなければ脂肪をエネルギーとして利用できず再び体脂肪として蓄えられます。
    ビタミンB2はFADの形でβ酸化で働く酵素の補酵素として働いています。脂質の代謝を促進し肥満を予防します。
  2. 糖質の代謝
    ビタミンB2は糖質の代謝にも関与しています。摂取した糖質がエネルギーと利用されなければ中性脂肪として体内に蓄積されます。

 

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ビタミンB2の働き分析【中身編】

合計 39/50点

カテゴリ―別 点数

エネルギー 10点

病気 6.5点

体質 10点

精力 6点

健脳 6.5点

 

エネルギー

10点

「エネルギー」生成 に関わるビタミンB2の働きは主に2つです。

  1. 脂質のエネルギー代謝
    脂質は3大栄養素の中で一番のエネルギー源となります。1gあたり9kcalのエネルギーを産生します。※糖質、たんぱく質は1gあたり4kcalです。
    ビタミンB2は脂質をエネルギーに変換する過程で重要な役割を果たす成分です。
  2. エネルギー代謝全般
    ビタミンB2は脂質のみならず糖質・たんぱく質からエネルギーを産生する際にも補酵素として必要となります。

 

病気

6.5点

「病気」予防 に関わるビタミンB2の働きは主に次です。

  1. 生活習慣病予防
    脂質が酸化されることで生じる過酸化脂質が体内に蓄積されると動脈硬化やガンなどの病気を引き起こします。過酸化脂質の消去に関わるビタミンB2の摂取は生活習慣病予防に役立ちます。

 

体質

10点

「体質」改善 に関わるビタミンB2の働きは主に4つです。

  1. 疲労体質
    エネルギー不足だと疲労を感じやすくなります。ビタミンB2は脂質の代謝において、脂肪酸がTCA回路に進むための重要な役割を果たします。脂質からエネルギーを生み出すためには必要不可欠となります。
    また電子伝達系に水素を運搬する役割をしているため3大栄養素すべてのエネルギー代謝に関与しています。
    ビタミンB2が不足すると疲れを感じやすくなります。
  2. 粘膜の炎症
    ビタミンB2には粘膜を正常な状態に保つ働きがあります。粘膜のビタミンと呼ばれ、口内炎や扁桃線の腫れの市販薬(第3類医薬品)に主成分として配合されています。
  3. 目の充血・かゆみ
    ビタミンB2が不足すると目の粘膜も荒れてしまいます。そのためよく目薬の成分に含まれています。内服することでも目の充血・かゆみの予防改善になります。
  4. 片頭痛
    片頭痛もちの人は細胞内のミトコンドリアの働きが悪いといわれています。ミトコンドリアの電子伝達系で働くビタミンB2にはミトコンドリアを活性させる働きが期待できます。マグネシウムとともに片頭痛の予防に効く成分とされています。

 

精力

6点

「精力」増強 に関わるビタミンB2の働きは主に次です。

  1. スタミナアップ
    ビタミンB2 はエネルギー代謝全般に関わっています。スタミナアップに貢献します。
  2. 性器の粘膜
    性器の粘膜の状態はセックスや妊娠に影響を与えます。ビタミンB2は性器の粘膜の健康維持にも貢献します。

 

健脳

6.5

「脳」の健康 に関わるビタミンB2の働きは主に次です。

  1. 脳のエネルギー
    脳は多くのエネルギーを必要とします。エネルギーが不足することは脳の働きが悪くなり集中力・記憶力の低下につながります。脳のエネルギーとなるのはブドウ糖のみです(例外あり)。
    ビタミンB2は糖質の代謝にも関与しています。

 

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ビタミンB2サプリメント考察

合計 12.5/15点

カテゴリ―別 点数

継続(価格は安いか) 3点

手軽(購入ルートは多いか)2.5点

選択(品揃えは豊富か)2点

貴重(食品から取りづらいor不足しやすいか)2点

補助(他の成分と相性がいいか)3点

 
  • 価格
    100日分は600円~で購入可能
  • 手軽
    店舗・ネットで購入可能 ただし国内ではビタミンB群としてあるいは第3類医薬品のビタミン剤としての販売がほどんどで ビタミンB2単体サプリとしてはあまり販売されていない。
  • 選択
    某ECサイトで「ビタミンB2 サプリメント」検索すると5万件以上ヒットするが、そのほとんどはビタミンB2が含有されている商品としてヒットする。単体サプリでのヒット件数は少ない。
  • 貴重
    レバー・牛乳・卵・納豆などから取れる。動物性食品や乳製品をあまり取らない人は不足する可能性がある。不足しやすいビタミンの一つにあげられる場合がある。
  • 補助
    ビタミンB群として括られ 他のビタミンとお互い助けあって体内で働く。

 

愛用品&おすすめ品

 

 
愛用理由
100㎎/粒が100粒入っています。1日1粒が摂取目安であるため3カ月以上持ちます。値段がおよそ600円のため月あたり200円以下となります。

 

ビタミンB2との組み合わせを考える

ビタミンB2と相性の良い成分 7つ厳選

  1. 脂質
  2. ビタミンB6
  3. ビタミンB1
  4. ビタミンC
  5. システイン
  6. ナイアシン
  7. グルタチオン

 

そのうち2つをPICK UP

②ビタミンB6

ビタミンB2はビタミンB6の活性化に関わっています。なのでビタミンB2が不足することはビタミンB6の働きを弱めることになります。
ビタミンB2は主に脂肪酸のβ酸化・エネルギー代謝の最終工程電子伝達系に関与し、ビタミンB6は主にアミノ酸の代謝に関与しています。
ともに皮膚・粘膜の健康を助ける働きをするので、肌あれ・にきび・口内炎の薬に一緒に配合されています。

 

 

 

④ビタミンC

ビタミンB2には脂肪の代謝や細胞の再生・成長に関わることで皮膚を健康に保つ働きがあります。また過酸化脂質の分解する働きもありシワ・シミを防ぐ効果が期待できます。
ビタミンCには美肌(コラーゲンの生成)・美白(抗酸化作用&チロシナーゼの抑制)といった効果があります。
同時にとることで健康的に美しい肌になれると期待していいと思います。

 

 

ビタミンB2についてまとめる

ビタミンB2 評価

総合評価 SS 91.5点 

分析【見た目編】40

分析【中身編】39

サプリ考察 12.5

 

ビタミンB2 履歴書

  • サプリ服用歴 7(B2単体サプリとして) 20年(ビタミンB群サプリとして)
    ※取らなかった時期あり 
  • 1カ月にかけるサプリ代 約300円
  • マイサプリ軍の位置づけ 主力
  • よく購入するメーカー NOW(B2) DHC (ビタミンB群)


    ※1年半~で消費してきたビタミンB2サプリ(関連含む)

 

ビタミンB2について勝手に語る

 

インタビュアー(以下イ):
ビタミンB2は総合評価SSとなっていますね?

SSというのは最高評価と考えてよろしいのですか?

私:
そうです! 

SSは総合評価が90点以上のものに与えられる称号で、このレビューにおいて一番最上位に位置します。

ちなみに
60~69がB 
70~79がA 
80~89がS評価となっています。

イ:
ビタミンB2が SS・・・

ちょっと今までのレビューを調べて・・・


おやっ!? ビタミンCやビタミンEがS評価ですね?

そうなると、ビタミンB2がSS評価というのは少し府に落ちない感じがしますが?

 

私:
確かに違和感を感じるかもしれません。

まあ普通に考えて 人気や実績だとビタミンCやビタミンEのほうが上なのは間違いないですからね。

 

ただこれは私が公平に審査した結果なのです!

不正やえこひいき・エーザイに忖度して高得点をつけたってことは決してありません。

イ:
エーザイに忖度ってなんのことですか?

 

 

私:
エーザイって超がつくほどの一流企業で

あの口内炎・肌荒れ・にきび・しみ・疲れなどのお悩み解決に有名な第3類医薬品「チョコラBB製品」の販売もとです。

チョコラBB

お姉さんも一度はお世話になったことありません?

イ:
超がつくほどの一流企業って言っている時点で すでに忖度しちゃっているような気が・・・

それはさておき

チョコラBBですか?

かなり重宝していますよ。

なんせあなたと違って仕事で忙しいので、

とにかくニキビとかの肌荒れがひどくって・・・

 

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私:
どうです? 

チョコラBBの効き目は?

イ:
もうバッチリです。 

ありがたいぐらいの肌荒れの改善効果があります。

やっぱり飲むと飲まないとでは大違いって感じです。あとなんだか次の日にシャッキとする感じもします。

肌だけでなく疲労回復にも効くといった感じです。

 

私:
そうですか・・・

ハイ! 「バッチリ」って言葉頂きました!

今、肌荒れにバッチリ効くっていいましたね?

疲労回復にもなんだかいいといいましたね?

 

そうであるならばビタミンB2がSS評価でも何も不思議でないじゃないですか?

 

イ:
何でです?

私はチョコラBBに対しての感想を単に述べただけですけど・・・

 

 

私:
だからチョコラBBの効き目がすごいというのは

ビタミンB2の効果・効能がものすごく実感できるって言っているようなもんだからです。

 

というのもチョコラBBの成分にビタミンB2が含まれているんです。

チョコラBB製品っていろいろありますが、

その多くにビタミンB2は含まれています。

 

単に含まれているだけでありません。

ビタミンB2がメイン成分として含まれているのです。

チョコラBBはビタミンB2をメイン成分として 口内炎・肌荒れ・にきび・しみ・疲れなどのお悩みを解決しているのです。

イ:
いやいや メイン成分といっても、その悩みを解決するのがすべてビタミンB2というわけではないでしょう?

他のビタミンも含まれていますし・・・

 

 

私:
もちろん他のビタミンの力もありますよ。

ただビタミンB2のおかげって言っちゃっても言い過ぎでないと思います。

チョコラBB製品(ビタミンB2が配合されているもの限定)での

ビタミンB2の存在は

安室奈美恵 with スーパーモンキーズでいうところの

安室ちゃん なんです。

少なくとも私はそう思っています。

 

イ:
安室奈美恵 with スーパーモンキーズって・・・

ほぼ安室ちゃん じゃないですか・・・

その例えでいうと 

チョコラBBはビタミンB2 with その他 みたいな感じになりますよ。

私:
まあ おおげさにいうと そうなりますね。

アハハ アハハ

ただ なんでそんな例えをしたのかというと・・・

 

チョコラBBが解決する悩み(口内炎・肌荒れ・にきび・しみ・疲れ)って 

ビタミンB2のもっている働きにドンピシャで合致するものたちばかりなんです。

なのでビタミンB2が大きく貢献していることは間違いないと言えます。

イ:
ドンピシャで合致? どいうことなんですか?

 

私:
つまり

口内炎・肌荒れ・にきび・しみ・疲れにビタミンB2が効くということです。

声を大にしてもう一度いいますよ!

 

口内炎・肌荒れ・にきび・しみ・疲れにビタミンB2が効く!!

 

・・・・・

・・・・・

それではなぜ効くのか順を追って説明したいと思います。

イ:
お願いします。

 

 

 

私:
まず口内炎!

ビタミンB2には粘膜の健康維持を助ける働きがあります。

次に肌荒れ・にきび!

ビタミンB2には皮膚の健康維持を助ける働きがあります。

次に・・・

 

 

イ:
待ってください!

口内炎 粘膜の健康維持を助ける働きがあります!!

ハイ次!

肌荒れ にきび 皮膚の健康維持を助ける働きがあります!! 

 

だけでこっちが納得できると思います?

もっと具体的に説明してください。

具体的にどんな感じに助けるか教えてください。

私:
うーーーん 

改めて言われると 

アイ ドント ノー としか言えませんね~

 

ビタミンB2ってそもそも脂質の代謝に関わっていますし・・・

あっそうそう 粘膜に関していえば他の細胞と比べ新陳代謝が活発な場所といわれています。

だから新陳代謝を活発にさせる成分を取ればおそらく健康になるでしょう。

皮膚に関しても皮膚の細胞の新陳代謝を活発にさせれば・・・

まあとうぜん健康的にいられます。

ビタミンB2が粘膜・皮膚の健康維持を助ける働きってたぶんそういうところから来ているのだと思います。

 

イ:
そういうところから来ている・・・っていわれても・・・

しかもなんですか そのジェスチャーは?

 

うん? 

ということはビタミンB2が新陳代謝を・・・

 

私:
そうなんですよ!

そこがビタミンB2の個人的NO1のラブポイントです。

 

ビタミンB2って細胞を活性させたり、新陳代謝を促進させるのです。

なぜならビタミンB2が細胞の再生や成長に関与しているからです。

細胞の再生や成長ですよ?

すごくないですか?

これもう ラブポイント2000点あげたいくらいすごいです。

 

イ:
そういえばビタミンB2は「発育のビタミン」とか「成長のビタミン」とか呼ばれていましたよね!?

もしかして この由来はそういったところからきているのですか?

私:
たぶんそうだと思います!!

「発育」とか「成長」なんて言われるともうアンチエイジングマニアにとってはヨダレもんですよね~

限定版」とか「一点限り」なんていわれているようなもんですから!!

イ:
・・・・・

 

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私:
ところでビタミンB2が細胞の再生や成長に関わることで 

具体的にどんな効果がもたらされると思います?

イメージしてください?

イ:
イメージ・・・・

イメージ・・・・

私:
こんなイメージ湧きませんか?

髪→毛根の細胞の活性させる→毛母細胞や毛乳頭細胞が活性される

→発毛や育毛につながる

肌→表皮細胞の新陳代謝を促す→肌のターンオーバーを促進してメラニンの排出を促す

→美肌・美白に導く

 

いや~ビタミンB2をとると細胞の再生や成長が促進されて

美しい髪が育ち、肌がきれいになるんですね~

なるって断言するのもアレですが・・・ 少なくともなる確率は上がると思います。

 

まさしく どんだけ~です!!

イ:
イッコーさん?

 

私:
ちなみにビタミンB2には「発育のビタミン」「成長のビタミン」以外

にもう一つ異名があるの知っていました?

 

それは

「美容のビタミン」なんで~す。

どんだけ~

 

イ:
すばらしい!

ビタミンB2ってほんとにすごいじゃないですか? 

 

私:
いやービタミンB2のすごさわかって頂けました。

ただこれだけないのです。

 

ご存知のとおり ビタミンB2の働きのなかで最もメインなのは脂質の代謝です。

イ:
脂質って なんか急に方向転換しましたね~

いままでのはまぼろし~

なんちって 私もイッコーさんネタに乗ってみました!!

 

私:
・・・・・・

(キャラにあってね~し・・・)

・・・・・・

えーとにかく

脂肪酸がエネルギーに変わるにはβ酸化と呼ばれる代謝過程でアセチルCoAに変換されなければなりません。

ビタミンB2はFADとしてβ酸化の反応を触媒する酵素の一つアシルCoAデヒロドゲナーゼの補酵素として働いています。

 

ビタミンB2が補酵素として働くおかげで脂肪酸はめでたくアセチルCoAに変わることができ、次の代謝経路TCA回路に組み込まれ 最終的に電子伝達系でたくさんのATPを作ることができます。

 

 

ビタミンB2は脂肪からエネルギーを生み出すために欠くことできない成分なのです。

 

ちなみに脂肪がエネルギーに変わらなければ永久に脂肪ですからね~

つまりダイエットや肥満予防にも効果があるということになります。

イ:
今までの説明とはうって変わって難しい用語や専門用語がでてきましたけど

さっきまでのはまぼろし~

 

って ビタミンB2ってダイエット・肥満予防にもいいんですか?

もうサイコーですね!!

私:
・・・・・

・・・・・



(なんか今回 やけにノリがいいな・・・)

 

そうなんです!

すごくないですか?

どうですか? 今までの説明で

ビタミンB2をSS評価したことに対して 腑に落ちない点ありますか?

 

イ:

いえ 全くありません!

ほんとに納得いきました!

本日はありがとうございました。

私:
・・・・・・

・・・・・・

(うん? あの目は・・・完全に・・・恋に落ちている目やん!?)

 

 

 

(これはイケるぞ! ビタミンB2が我に力を貸してくれた!!)

 

あの~

よろしければ・・・

これからホテルで 一緒にLOVE2000やりませんか

愛はどこからやってくるか確かめに・・・

 

 

って・・・

ちょっと

 

※なおチョコラBBのくだりに関しては 某大手口コミサイトの口コミを参考にして記載しております。本人(私)は一度たりとも取ったことはございません。

 

 

 

 

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