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まずは私が勝手に考えたCLA 10箇条をご覧ください。
①CLAには、（理論上）28種の異性体が存在します。なのでCLAは総称のことです。
②総称ですが、CLAといえば基本 9c,11t-CLA と 10t,12c-CLA の2つの異性体のこと と考えてください。
③CLAの生理機能は主に9c,11t-CLA と 10t,12c-CLAによるものです。
④CLAには抗肥満作用などがあります。
CLAの生理機能の一例
- 抗肥満作用
- 抗動脈硬化作用
- 抗糖尿病作用
- 抗がん作用
- 血圧上昇抑制作用
- 免疫調節作用
⑤9c,11t-CLA 10t,12c-CLAで有する作用が異なります。CLAのウリである抗肥満作用は10t,12c-CLAにあります。
⑥諸説ありますが、CLAの生理機能を得るには2000～3000㎎/日必要とされています。
⑦CLAは食品では乳製品に含まれています。ただし、微量です。含有量が多いとされる牛乳ですら、脂肪1g当たり5.5mg程度です。食品から2000～3000㎎/日を取るのは厳しいです。
⑧ちなみに平均摂取量は、日本人で200mg/日、欧米人で400mg/日とのこと。
※日本人 37.5mg/日の説もあります。
⑨なお、食品に含まれるCLAの8割は9c,11t-CLAです。10t,12c-CLAはほとんど含まれていません。ということで、サプリで取らなければ、CLAの抗肥満作用は得ることができないと考えてください。
⑩CLAのサプリメントに含まれている異性体は主に9c,11t-CLA と 10t,12c-CLAです。CLAサプリはリノール酸が豊富な油（サフラワー油など）をアルカリ異性化して生成されています。9c,11t-CLAと10t,12c-CLAが同程度含まれています。
10箇条を一言でまとめると
太りたくないなら、暴飲暴食せずに、CLAをサプリで取ろうぜ！
です。
体型を維持したいのであれば、暴飲暴食を避け、運動するを心掛け、CLAとカルニチンを取ってください。
そうすれば、維持できます。太り気味の方は、へたしたら痩せます。
もちろん個人の見解です。
けど、理論上は確実です
確実はアレです。可能性が高いに訂正します。
ちなみに突如登場したカル二チンを一緒に取る理由はこちら
さて、このJarrowのCLAサプリは
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えーと
これ、販売終了となりました～
iHerbで取り扱いを終了したのではなく、メーカー側の製造中止によるものだと思われます。
Jarrowのサイト覗いたんですけど、CLAは見当たりませんでした。
ということで、☆2つです。
iHerbで購入した後に、販売終了となったものは問答無用で☆2つです。
ちなみに、Jarrow商品でこれかなり経験しています。
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めっちゃ経験しています。
そのたびに1ドル損した～気分を味わいます。
くやしいです
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※レビューの内容について
→個人の見解です。
