★★★★★
片頭痛 薬でなくサプリ（栄養成分）でなんとかしたい・・・
そんな方はビタミンB2とマグネシウムです。
片頭痛予防に効くとされる成分で有名なのは、ビタミンB2とマグネシウムです。
この2つにCoQ10をプラスする、この3つがとりあえずサプリで片頭痛に立ち向かうためのアイテムだと思います。
However, there are a few vitamins that scientists have researched as potential migraine remedies. Limited evidence suggests that the following vitamins and supplements may help reduce the severity or frequency of migraine episodes:
- vitamin B2 (riboflavin)
- magnesium
- CoQ10
- feverfew
- vitamin D
- melatonin
Among the most frequently recommended vitamins and supplements are vitamin B2, magnesium, and coenzyme Q10.
引用元
Migraine vitamins: Do they work?
Medical News Today
この3つを取っても、なんも変わらない、たいしてよくならないならクリニックへGo！です。
Go！のまえに、さっきの3つにナツシロギクも追加するのもありです。
ナツシロギクも片頭痛に効くかも で有名です。
マグネシウム、ビタミンB2、フィーバーフュー（ナツシロギク）には、片頭痛の予防効果が期待できるという報告があります。
引用元
片頭痛に効くサプリメントは？
みんなの家庭の医学 WEB版
（３）フィーバーフュー（ナツシロギク）
古くからハーブとして親しまれてきたキク科の植物で、古くから片頭痛の予防に用いられてきました。近年の試験でも有効性が認められたという報告があります。長期間摂取した場合や、妊娠・授乳中の人に対する安全性は十分なデータがありません。妊娠・授乳中の人は避けるべきとされています。
引用元
片頭痛に効くサプリメントは？
みんなの家庭の医学 WEB版
これはiHerbで売っているナツシロギクサプリの中で人気の品です。
ナツシロギクサプリ商品ランキングでだいたい1位です。
.
※レビューの内容について
→個人の見解です。
