髪（白髪）部門ランキング
白髪の予防・改善に効くと思われる栄養成分のランキングです。このブログの管理人が独断と偏見で勝手につけたランキングです。 ※栄養成分レビューの追加などによりランキングの変動があります。 髪（白髪）部門の評価項目は主にこの４…
白髪
白髪
白髪
白髪
薄毛
ヒハツ
ヒハツの評価 SS ヒハツ ヒハツ ヒハツは、東南アジアなどで生育されているコショウ科の植物です。 ナガコショウ、ロングペッパーとも呼ばれています。ヒハツの実がコショウによく似た風味もっているため香辛料として使用されてい…
薄毛
シナモン
シナモンの評価 SS シナモン シナモンはセイロンニッケイ、肉皮（ニッキ）、桂皮（ケイヒ）とも呼ばれる香辛料です。 主に香辛料として利用されますが、古くから漢方としても利用されています。 こしょう、ナツメグ、クローブと並…
白髪
提案２ ５５歳 無職 白髪改善 後編
提案シリーズ第２弾は白髪の相談でした。５５歳無職の男性（趣味はデリ）が、最近白髪が増えてきたので何とかしてほしいとの相談をしてきました。白髪染めで染めればいいじゃんという簡単な回答ではなく、体の内側からつまり栄養成分をと…
白髪
提案２ ５５歳 無職 白髪改善 前編
さて新たに始まった「提案してみる」シリーズ。記念すべき１回目は30歳女性のシミの改善に関しての提案でした。記事を分割して掲載したにも関わらず、案の定グダグダな結果に終わってしまいました。「提案してみる」の理想の形は読み終…
薄毛
ビオチン
ビオチンの評価 S ビオチン ビオチンは水溶性ビタミンで、ビタミンB群の一種です。ビタミンH、ビタミンB7、コエンザイムR（補酵素R)とも呼ばれます。化学名はビオチンとなっています。 ビオチンの主な働きはカルボキシラーゼ…
薄毛
葉酸
葉酸の評価 A＋ 葉酸 葉酸は水溶性のビタミンで、ビタミンB群の一種です。ビタミンB9、ビタミンMと呼ばれることもあります。葉酸の化学名はプテロイルグルタミン酸といいます。 葉酸の主な働きは、赤血球を生成し、悪性の貧血を…
薄毛
ビタミンB12
ビタミンB12の評価 A＋ ビタミンB12 ビタミンB12は水溶性ビタミンで、ビタミンB群の一種です。ビタミンB12（以下文中ではB12）は分子内にミネラルのコバルトを含むためコバラミンとも呼ばれます。化学名はコバラミン…
筋肉
ビタミンB6
ビタミンB6の評価 S ビタミンB6 ビタミンB6は水溶性ビタミンで、ビタミンB群の一種です。ビタミンB6(以下文中はB6)の化学名はピリドキシンです。 B6は3大栄養素すべての代謝にかかわりますが、特にたんぱく質の代謝…
薄毛
パントテン酸
パントテン酸の評価 S パントテン酸 パントテン酸は水溶性ビタミンの1つです。ビタミンB5とも呼ばれます。 パントテン酸は生体内ではCoA（コエンザイムA）やACP（アシルキャリヤープロテイン）の補欠分子族4′…
