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NMNサプリを取る場合に、一緒に取るべき（取ったほうがいい）成分がいくつかあります。
グループ分けして紹介します。
①SIRT1活性化成分
SIRT1はNADを材料に活性化されます。栄養成分の中には直接SIRT1を活性化させるものがあります。
ゆえに、KPMF-8は細胞膜を透過して、細胞内のSIRT1に直接作用し、活性化できると考えられます。
それら成分と一緒に取るとツープラトン攻撃でSIRT1活性化効果が高まると考えられます。
イメージ的にはこんな感じです。
出典元
2．老化学説と老化制御
PDFページ 3/4
J-STAGE
向かって左がNMN（カロリー制限のところを変更してみてください）、右がSIRT1活性化成分だとイメージしてください。
SIRT1活性化作用をもつ代表的な成分
- レスベラトロール
- ケルセチン
- フィセチン
- クルクミン
KPMF-8はレスベラトロールより活性化させる力が強いとされています。が、有名ではないので除外します。
②CD38阻害作用をもつ成分
CD38はNADを分解する酵素です。この酵素が体内にたくさんあるとNADレベルが低下します。
CD38はついでいうとNMNも分解させます。というわけで、この酵素が体内にたくさんあるとNMNサプリをとっても効率的にNADに変換させることができないとされています。
出典元
なぜNAD+は低下するのか?
NOMON
CD38阻害作用をもつ代表的な成分
- アピゲニン
- レスベラトロール
- ケルセチン
- ルテオリン
③老化細胞除去成分
CD38の発現が増えるメカニズムは次です。
➡体内に蓄積した老化細胞がSASP（炎症性サイトカインやケモカインなどの炎症性物質を分泌する現象）を引き起こす
➡マクロファージが増加
➡マクロファージがCD38の発現を上昇させる
.
ということで、おおもとである老化細胞の除去に関与する成分を取るのもCD38阻害につながります。
老化細胞除去作用をもつ代表的な成分
- フィセチン
- ケルセチン
- グレープシードエキス
- ピペロングミン
④メチル供与体
NMNの補給にはメチル基の補給が必要です。
理由はこちらをご覧ください。
Also, NMN supplementation may require the use of methyl groups to help facilitate the conversion of NAD+ in your cells, thereby activating sirtuin genes and promoting longevity.*
Although there is currently no evidence suggesting NMN’s natural methylation process depletes the methyl pool, many top anti-aging experts suggest that safeguarding against methyl depletion may be a wise proactive step to augment your NMN intake.
引用元
ProHealth Longevity NMN Pro Complete™ Featuring Uthever® NMN (37.5 grams)
ProHealth Longevity
”また、NMNの補給には、細胞内でのNAD +の変換を促進し、それによってサーチュイン遺伝子を活性化し、寿命を延ばすためにメチル基の使用が必要になる場合があります。*
現在、NMNの自然なメチル化プロセスがメチルプールを枯渇させることを示唆する証拠はありませんが、多くのトップアンチエイジング専門家は、メチル枯渇に対する保護がNMN摂取量を増やすための賢明な予防的ステップである可能性があることを示唆しています。”
メチル供与体の代表的な成分
- TMG
- その他
このなかで、NMNと一緒に取るのにおすすめの5つの成分はこちらです。
- アピゲニン
- レスベラトロール
- ケルセチン
- フィセチン
- TMG
巷で売っているNMNサプリの中に、これら成分（のどれか、またはいくつか）と一緒に配合されているもの結構あります。
なかでもレスベラトロールとのセットは圧倒的に多いです。
なお、4つとTMGに差をつけているのは、ちょっと毛色が違うからです。
ということで「NMNサプリを取る」際は、4つのうちのどれかないしはいくつかとTMGを取るとよろしいかと思います。
さて、このサプリはNMNとレスベラトロールとTMGが1セットになったサプリです。
1スクープあたり
- NMN 1,000mg
- トランスレスベラトロール 1,000mg
- TMG 500mg
とれます。
このブランドいわく完全にバランスの取れた組み合わせとのことです。
NMN Pro Complete is the first and only perfectly balanced combination of NMN, Trans-Resveratrol and TMG on the market. Instead of having to take three separate supplements each day, you can now get the ideal balance of all three in one convenient serving.
ProHealth Longevity NMN Pro Complete™ Featuring Uthever® NMN (37.5 grams)
ProHealth Longevity
”NMNプロコンプリートは、市場に出回っているNMN、トランスレスベラトロール、TMGの最初で唯一の完全にバランスの取れた組み合わせです。毎日3つの別々のサプリメントを摂取する代わりに、1つの便利なサービングで3つすべての理想的なバランスを得ることができます。”
Containerは15です。
つまるところ15回分（15日分）しかないですけど、
もう一度成分表示をご覧ください。
1スクープあたり
- NMN 1,000mg
- トランスレスベラトロール 1,000mg
- TMG 500mg
NMN1000mgってとんでもない数値です。
これってシンクレア教授が1日に取る量と一緒です。※古い情報です。今はどうかしりません。
そのNMNはサプリメントとして購入可能だ。
シンクレアは毎日1グラム飲んでいるらしいが、ネットで見ると安いものでグラム当たり2000円近くもする。ちなみに、シンクレアはほかにもレスベラトロールやメトホルミンの摂取などを行っているそうで、そのおかげかえらく若々しい。
引用元
科学的根拠が示す｢老いなき世界｣のリアル度
東洋経済オンライン
ぶっちゃけ1日1000mgは贅沢だと思います
そりゃ～お金に余裕があれば、1000mgは取ってみたい数値ですけど・・・
個人的にはこの1/2の500mgでも十分です。
それでも他のNMNサプリの1粒あたりの量よりめっちゃ多いです。
はっきりいって1/4の250mgでもいいと思います。
1日の摂取を250mgとした場合、60回分（60日分）の商品となります。
この商品のレビュー作成時のiHerbでの価格は6950円です。
これとんでもなく高コスパの商品じゃありません？
- Jarrow Formulas NMN
125mg/粒 60粒入り 5511円 - California Gold Nutrition NMN
175mg/粒 60粒入り 6210円
※iHerbでこのレビュー作成時
ということで、今度からNMNサプリはコレに決めました。コレというかこのブランド「ProHealth Longevity」のNMNサプリです。このブランドの他の商品はまだ詳しくみていませんが、おそらくコレ同様にコスパはどえらいことになっていると思います。
ということで、今まで大変、大変お世話になりました。
Jarrow Formulas NMN
California Gold Nutrition NMN 175mg
この2つを絶対に買わないってことではありません。ただ、今後 NMNを補充する場合は、基本「ProHealth Longevity」の商品を選びます。自分はNMNは余裕をもって補充する（＝ある程度ストックあるけど、iHerbで在庫ありだったら購入する）ので、まあ～今後は買う機会は激減すると思います。
※レビューの内容について
→個人の見解です。
