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GABA（ギャバ）はアミノ酸の一種です。
GABAの正式名称はγ₋アミノ酪酸（gamma-aminobutylic acid）です。
GABAはグルタミン酸から作られます。
GABAは中枢神経系では、抑制性の神経伝達物質として機能します。
GABAは血液脳関門を通過しません。
GABA は血液‐脳関門を通過しないため，中枢神経系の GABA は興奮性の神経伝達物質であるグルタミン酸を基質とし，glutamic acid decarboxylase（GAD）による脱炭酸反応で生合成されている．
引用元
抑制性神経伝達物質トランスポーターの薬理学
PDFページ 2/9
J-STAGE
GABAを経口摂取しても、それが脳に届き、抑制性の神経伝達物質として機能することはありません。
GABAは脳に良い（精神安定、抗ストレス）とされていますが、食事由来のGABAがどのように脳に作用しているか、その作用機序は不明です。
しかし、摂取したGABAが脳に移行しないことは古くから知られており、GABAがどのように脳に作用しているか、その作用機序は不明でした。
そんなこんなでGABAには次の作用が期待できます。
精神安定作用、抗ストレス作用、睡眠の質改善作用、血圧降下作用、成長ホルモンの分泌促進作用、中性脂肪低減作用、記憶学習促進作用など
GABA 摂取による主な効能としては，精神安定作用，血圧降下作用，成長ホルモンの分泌促進作用などがあげられている。
引用元
ギャバ(GABA)の効能と有効摂取量に関する文献的考察
PDFページ 2/6
J-SAGE
血液脳関門通過しないでしょ？
作用機序は？
そんなのどうでもよくありません？
とにもかくにもこれら作用がGABAには「ある」と考えてください。
※ここではこのスタンスで進めさせていただきます。
GABAサプリといえばNOWです。
これ横暴ですが、あながちです。
iHerbのGABA商品ランキング上位を席巻しています。
なので★5つです。
※なのでの意味がわからないと思いますが、私のレビューはこんなもんです。
参照一覧
ストレスに効果がある？ GABAって結局なんなの！
Women’s Health
γ-アミノ酪酸の経口摂取による皮膚状態改善効果
J-STAGE
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※レビューの内容について
→個人の見解です。
