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ビタミンEは、トコフェロールとトコトリエノールに大別されます。
各々 4種類があります。
α-トコフェロール | α-トコトリエノール |
β-トコフェロール | β-トコトリエノール |
γ-トコフェロール | γ-トコトリエノール |
δ-トコフェロール | δ-トコトリエノール |
4つのトコフェロールと4つのトコトリエノール 計8種類の総称がビタミンEです。
ただ、一般的にビタミンEと言えば、基本 α-トコフェロールのことを指している ものと考えてよろしいかと思います。
血液及び組織中に存在するビタミンE同族体の大部分を占めているのがα-トコフェロール
最も生物活性や抗酸化力が強いとされているのがα-トコフェロール
だからです。
α-トコフェロールは、ビタミンE同族体のうち、最も生物活性(抗不妊作用、α-トコフェロール輸送タンパク質(α-TTP)に対する親和性)や抗酸化活性が強く(参照 2)、また、血液及び組織中に存在するビタミン E 同族体の大部分を占めている。(参照 7)
引用元
トコフェロール
PDFページ 9/55
食品安全委員会肥料・飼料等専門調査会
サプリに関しても別途記載のない限り、基本 α-トコフェロールのことだと思ってください。
ビタミンEは、抗酸化(過酸化脂質生成抑制)・抗不妊・血流改善・免疫賦活 などの作用があることで有名です。
これらは、特に断りのない限り、α-トコフェロールのもつ作用だと捉えてください。
ということで、「ビタミンEと言えば、基本 α-トコフェロール」です。
さて、サプリにおけるビタミンE(α-トコフェロール)は天然と合成の2種類あります
天然のビタミンE(α-トコフェロール)サプリの成分表示では「d-α-トコフェロール」と表示されます。
合成の成分表示では「dl-α-トコフェロール」と表示されます。
天然のビタミンEはD-α-トコフェロールでありD体です。
合成のビタミンEはDL-α-トコフェロールであるDL体です。
DL体は化学構造式として左右対称の構造をしている化合物を同じ量含まれた状態です。引用元
ビタミンE
ビタミンEの天然と合成の表示法や体内での利用の違いを教えてください。+
大塚製薬
天然のほうが合成より生理活性が約1.5倍強いです。
天然(食物由来)のビタミンEは「d-α-トコフェロール」と食品やサプリメントの製品ラベルに記載されます。合成の(人工の)ビタミンEは「dl-α-トコフェロール」と記載されます。天然のビタミンEのほうが合成のそれに比べて効力が高く、天然型ビタミンEの100 IUは、合成型ビタミンEの150 IUに相当します。
引用元
ビタミンE 海外の情報
『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』
厚生労働省
ビタミンEサプリを選ぶときは、成分表示がどちらであるかをしっかりと確認するようにしてください。
個人的には「d-α-トコフェロール」であることが、ビタミンEサプリの「前提」だと思っています。
このビタミンEサプリの原料はd-α-トコフェロール酢酸エステル=天然のビタミンEです。
d-α-Tocopheryl Acetate=d-α-トコフェロール酢酸エステル(酢酸 d-α-トコフェロール)
d-α-トコフェロール酢酸エステルは天然由来のα-トコフェロールと酢酸のエステルであり、トコフェロール酢酸エステルは化学合成法によるα-トコフェロールと酢酸のエステルである。
引用元
d-α-トコフェロール酢酸エステル及びトコフェロール酢酸エステル の食品添加物の指定に関する添加物部会報告書
PDFページ 2/22
厚生労働省
これ、けっこうコスパ良いと思います。
60粒入りにしてはです。
839円(粒単価 約13円)です。
例えば、ビタミンEサプリの王道ともいえるNowのこのサプリ。
これは、粒数・品質を除く条件はまったく同じです。
原料d-α-トコフェロール酢酸エステルで、268mg(400 IU)/粒です。
この商品は250粒入りで2764円(粒単価 約11円)です。
粒単価だけを見れば、負けです。
ただ、酸化しやすいとされるビタミンEのサプリ、60粒入りと250粒入り、はたしてどっちを購入するのが賢いといえるのでしょうか。
そう考えた場合、Natural FactorsのこのビタミンEは、王道のNowのビタミンEにけして引けを取らないと思います。
※ここでの価格は、iHerbでレビュー作成時です。
参照一覧
X.ビタミンE の臨床研究の流れとトピックス
J-STAGE
ビタミンE代謝と遺伝子多型
J-STAGE
食品成分相互作用による生体内抗酸化機能の増強効果—ゴマリグナンとビタミンE—
J-STAGE
ビタミンE
一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所
トコトリエノール
一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所
ビタミンEとは?
公益社団法人ビタミン・バイオファクター協会
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※レビューの内容について
→個人の見解です。