Life Extension CoffeeGenic グリーンコーヒーエキス

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昔は、かなり昔は、コーヒーはカラダに悪い飲料ってイメージがありました。
が、ここ最近ではそのイメージはすっかり覆されています。

みんなが毎日飲んでいる香り高いコーヒーは、体にいいことづくめだった！ 以前は「カラダに悪い」と言われていたコーヒーが、最新の研究により「カラダにいい」ことが明らかになっている。

引用元
「体に悪いコーヒー」が「飲むべきくすり」に！
日経ビジネス

今の時代、カラダにいいから、むしろ飲むべき「クスリ」なんて言われるようになっています。

どれだけ、コーヒーが体にいいか、「コーヒーを〇杯飲むとどんだけカラダにいいのか」の情報を集めたので、ざっと紹介します。

 

 

こんだけ、美容・健康にいいコーヒー、
これら美容・健康効果は、当たり前のことをいいますが、コーヒーに含まれる成分によるものです。

コーヒーに含まれる成分はこちらです。

出典元
コーヒーの成分
一般社団法人全日本コーヒー協会

このうちコーヒーの美容・健康効果は主にどの成分によるものかというと、
ずばり、カフェインとポリフェノールです。
この2つがコーヒーの2大成分とされています。

1日3～4杯のコーヒーを継続的にとることは日本人のさまざまな疾患リスク抑制に効果的、という研究が相次いで報告されている。その有効成分とされるのがコーヒーの2大成分「コーヒーポリフェノール」と「カフェイン」だ。

引用元
コーヒーのカフェインで脳が活性 1日3～4杯はOK
NIKKEI STYLE

特に、後者でしょうか。
コーヒーポリフェノールがコーヒーの美容・健康効果に大きく寄与していると考えてください。

コーヒーポリフェノール効果
ネスレアミューズ

 

コーヒーに含まれるポリフェノールのなかでもクロロゲン酸類が大きく寄与していると考えてください。
※以降クロロゲン酸類はクロロゲン酸で話を進めます。

ということで、コーヒーをいっぱい取って、クロロゲン酸をたっぷり体内に取り入れて、コーヒーの美容・健康効果をGetしちゃいましょう～

 

とはいえ、「コーヒーを取る」っていっても限度があります。
コーヒーに含まれるカフェインの取り過ぎがアレです。
マックス1日5杯ぐらいに留めておいたほうがよろしいかと思います。

つまり、コーヒーを日常的に1日3～5杯飲むという習慣はカラダに悪い影響を及ぼさない、ということが科学的根拠を持つという認識が示されたといえます

引用元
カフェインが気になる コーヒーは1日何杯までOK？
NIKKEI STYLE

 

そもそも論で、コーヒー苦手な人ってそこそこいると思います。

コーヒー以外からクロロゲン酸を取る方法ってないのでしょうか？

あります。

ジャガイモです。

ジャガイモには、特にジャガイモの皮にはクロロゲン酸が多く含まれています。

ということで、
コーヒーの美容・健康効果を得る目的で、コーヒーを割とよく飲んでいるヒトで、クロロゲン酸だけ（NOカフェイン）を取りたい方やコーヒーの美容・健康効果を得たいけど、コーヒーが苦手な方は

ジャガイモを丸かじりしてでもして、

 

ハーイ　みなさ~ん

 

なわけなく、

 

きゃーお！！

 

ひょえ～

 

あいや～

 

どいひ～

 

クロロゲン酸が豊富に含まれているグリーンコーヒー豆エキスのサプリを取るのがベターです、もといベターだと思います。

iHerbでズバリのグリーンコーヒー豆エキスサプリに該当するサプリは次の通りです。
グリーンコーヒー豆エキス iHerb.com

ご覧の通り、多くはありません（7つ、粒違いがあるので実質6つ）。

これは数少ないグリーンコーヒーエキスサプリの中でも、個人的にTop3に入る商品です。
まあ～実質6つのTop3なので、iHerbで売っているグリーンコーヒーエキスサプリの中で、ありかなしか半々でわけたところの、ありグループに入るサプリということです。
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