★★★★☆
肌の3大保湿成分
✔コラーゲン
✔ヒアルロン酸
✔セラミド
美肌づくりに力を入れている方はこの3つは化粧品で肌に塗布されているかと思います。
インナーケアの方に目を向けた場合、この3つには懐疑的な目を向けられます。
✔体内で分解される
✔上手く吸収されない
ざっくりいうと摂っても意味がないと言われることがあります。
これらの経口摂取は、皮膚の保湿に効果的であることが証明されています。
コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸、プロシアニジンなどの経口栄養補助食品は、皮膚の保湿に効果的であることが証明されています。現時点では、肌の保湿に関しては、乳酸菌やアスタキサンチンなど他の栄養補助食品の推奨を裏付ける証拠は不十分です
引用元
健康な成人の皮膚保湿に対する栄養補助食品の有効性：ランダム化比較試験の系統的レビューとメタアナリシス
National Library of Medicine
コラーゲンは経口摂取されている方多いかと思います。
それに付随してヒアルロン酸も摂っている方いらっしゃるかと思います。
セラミドはどうでしょうか？
というわけで、
美肌づくりに力を入れるなら、セラミドも経口摂取してはいかがでしょうか？
iHerbでセラミドを摂るなら、これよりLife Extensionのスキン レストアリング セラミドかな。
どちらも小麦油エキスが350mg/粒含まれています。
素材に違いはあれど、内容はだいだい一緒と捉えてよろしいかと思います。
それでいて、あっちのほうがコスパにかなり優れています。
それもあってか、あっちのほうがだいぶ人気があります。
iHerb商品ランキング”美容フォーミュラ”でだいたい上位にランクインしています。
フォーミュラのランキングでセラミドだけで上位にランクインするってけっこうすごいことだと思います。
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※レビューの内容について
→個人の見解です。
