ミレットエキス

ミレットエキスの評価　B＋

ミレットエキス

ミレットエキスはイネ科のキビ属の特定の品種から抽出した成分です。

ミレットとは英語で雑穀という意味です。雑穀とは主食となるコメ、ムギ、トウモロコシ以外のことをいいます。キビ以外にもあわ、ひえなどがあてはまります。

雑穀は栄養価が高い食料として、昔から世界中で利用されてきました。雑穀の中でもキビ（ミレット）には髪に良い成分が多く含まれており、ヨーロッパでは中世時代からミレットを育毛の効果が期待できるものとして頭皮に塗ったり、食べてきました。
なのでミレットはヨーロッパでは「飲む育毛剤」と言われています。

ミレットが髪に良いとされる理由は、髪の主成分であるケラチンというたんぱく質を構成しているアミノ酸が多く含まれているからです。それだけでなくケラチンの結合に必要なケイ素や、たんぱく質の合成に関わるミネラルやビタミンも含まれているため総合的に髪の良い成分とされています。

ミレットエキスの摂取目的

ミレットエキスの摂取目的はズバリ髪「薄毛」です。

ミレットエキスの効果・効能

ミレットエキスのサプリメントによくあるキャッチフレーズ集

• 髪のコシやツヤを保ちたい方に
• 髪のボリュームが気になり出したら
• 髪の栄養に欠かせない必須アミノ酸が豊富
• 植物の力で髪にパワーを
• ヨーロッパ伝統の飲む育毛剤

ミレットエキスの摂取量、不足、過剰

ミレットエキスの豆知識

ミレットエキスのイメージ

ミレット

飲む育毛剤

ミレットエキスと相性の良い成分

・プエラリアミリフィカ
・セレン
・ビタミンE
・コラーゲン
・フィーバーフュー

ミレットエキスのレーダーチャート解説

ミレットエキス　総合評価　B＋　１１．５

髪（薄毛）評価６
ヨーロッパでは「飲む育毛剤」と呼ばれているミレットエキスは間違いなく髪に良いです。

髪の９割以上はケラチンというたんぱく質でできています。このケラチンを構成しているアミノ酸の中で一番多く含まれているのがシスチンです。シスチンは丈夫で健康な髪を生み出すために欠かすことのできない成分です。
そのシスチンの材料でたんぱく質の合成の際に一番最初に必要なアミノ酸はメチオニンです。メチオニンがケラチンに占める割合はわずか１％ですが、この１％がケラチンを形成するうえでとても重要といわれているほどです。
メチオニンは必須アミノ酸で、体内で合成することのできないものです。
ミレットエキスにはシスチン、メチオニンが含まれています。

またケラチンは１８種類のアミノ酸が結合してつくられるものですが、この結合を強めるのはケイ素です。ケイ素を摂取することで髪の組織を丈夫にしハリやコシを生み出します。
ミレットエキスにはケイ素も含まれています。
この他にもたんぱく質の合成にかかわる亜鉛、ビタミンB６などの成分も含まれているため総合的に考えて薄毛予防に効く成分です。飲む育毛剤という異名は決して大げさではありません。

肌　評価３
ミレットエキスに含まれているシスチンはメラニンを過剰に増やす原因となる酵素の活性を抑制します。また肌の代謝を促すため、肌のターンオーバーを正常にし肌トラブルを防ぐ働きもします。
ミレットエキスに含まれるケイ素はコラーゲン繊維の結合を強めたり、コラーゲンの生成を促したりします。ハリや弾力を生み出すことにつながります。
ミレットエキスにはこのように肌にプラスになる成分が含まれていますが、肌のためにあえて取る必要はないと思います。

体型　評価２．５
ミレットエキスに含まれるビタミンB2は脂質の代謝にかかわっています。体脂肪を分解してエネルギーを作りだすことをサポートするのでダイエットにも貢献します。ただしビタミンB2の働きを期待するのであれば、B2を摂取すればいい話であり、あえてミレットエキスから摂取する必要はありません。

体力　評価２．５
ミレットエキスにはエネルギー代謝に関わるビタミンB1、B2、B6が含まれています。なのでこの部門に関係なくはないですが、エネルギー作りや疲労回復（普段の体力）のためにミレットエキスは摂取する必要はありません。

その他（細胞）評価２．５
ミレットエキスには亜鉛が含まれています。亜鉛はたんぱく質の合成に深く関わり、新しい細胞を作り出すためには不可欠な存在です。ですがこれも他の部門と同じ考えで、細胞の生まれ変わりを目的とするなら亜鉛をとればいい話です。

ミレットエキス雑感

ミレットエキス

またの名を「飲む育毛剤」

「飲む育毛剤」いいネーミングですね～　薄毛予防に力に入れている私にとって、実に良い響きでまさによだれものの成分といえそうです。

バリバリの主力！　毎日欠かさずとっているもの！

と思いきや

・・・・今はあまり取っていません。

昔、２０００年代前半でしょうか、DHCから発売された当初はよく取っていました。欠かすことのできないサプリメントの一つでした。

そして時はたちほぼ　取らなくなりました。年に１回買うか買わないかです。

薄毛予防はもう十分だと考えるようになったのでは決してなく、年をとってますます力を入れるようになったにもかかわらずです。

この「飲む育毛剤」の異名をもっているほど髪にいいミレットエキスをなぜ取らなくなったのか・・・

薄毛予防に異常なほどの執念を燃やしている４０MSK（ムショク）がなぜ取らないのか・・・・

今まで、この雑感欄では主に栄養成分を取っている理由とか取り始めたきっかけとかを語ってきましたが、
今回は取らなくなった理由を語りたいと思います。

ミレットエキスを取らなくなった理由

いや～ミレットエキスは実に良いです。

ミレットエキスは髪に良い成分がてんこ盛りです。

必須アミノ酸のシスチン、メチオニン、ミネラルのケイ素、必須ミネラルの亜鉛、さらにいえばビタミンB2、B6といったビタミン類からローズマリーといったポリフェノールまで

まさに

髪の毛の宝箱や～

状態です。

髪の毛の宝箱っていうのもへんですね。

薄毛予防の栄養成分の宝箱や～

という感じでしょうか（こっちはこっちで長すぎで語呂が悪い・・・）。

昔、ミレットエキスに関して知識がないころは、ミレットエキス＝髪にいいものと考え有無を言わず摂取してきたのですが、
ミレットエキスってなんぞやと思って改めてよく調べた時に

「あっ！　これ、別に取らなくっていいや」　

と思ってしまったのです。

というのも

ミレットエキスって雑穀のキビから抽出されるエキスで、

キビには髪に良い栄養成分がたくさん含まれていますよ的な感じで、

だからミレットエキスは髪に良いですよということらしいのですが、

その髪に良い栄養成分って個別にバリバリとっているものたちなのです。

シスチン（システインとして）、メチオニン、ケイ素（シリカとして）、亜鉛もビタミンB群もすべてです。間違いなく１日の必要摂取量は満たしています。中には優に超えちゃっているのもあります。

ロスマリン酸に関してはバリバリとっているわけではありませんが、ローズマリーエキスでとったことはあります。
必ずとっているというものでもなく、年に１回とるかとるないかで、今度とるときは栄養成分レビューを書くためだけの目的で取るぐらいの存在です。

ようはミレットエキスのうりである「髪に必要な栄養素が豊富に含まれている」というのが私にとってはもうすでに十分すぎるほど満たされている栄養成分ばっかなのです。

また、

ミレットエキスにはミレット特有の成分が含まれているかといえばそうでもないですし

このいろんな栄養素が含まれているミレットエキスが「ミレットエキス」としてなにか特殊な力を発揮するかといえばそうでもなさそうなのです。

特有の成分？

特殊な力？

なにいってんだこいつと思われたかもしれません。ただこれって私のアンチエイジング法（栄養成分をたくさん取る）において非常に重要なファクターなので、同じエキス系の栄養成分を例に説明したいと思います。

・ケイヒエキス

ケイヒエキスと調子こいて書きましたが、これってシナモンから抽出されたエキスです。

ケイヒエキスには「Tie2を活性化させて毛細血管を増やす」という作用があります。

この作用のおおもとであるのはシナモンの有効成分である桂皮アルデヒドです。

シナモンってほかにもマンガン、カルシウム、クロム、鉄、マンガンといったミネラルが豊富に含まれていますが、「Tie2を活性化させて毛細血管を増やす」という作用において一番重要な成分は主成分である桂皮アルデヒドです。
これってシナモン特有の成分です

で、桂皮アルデヒドを筆頭にミネラルなどの栄養成分がドッキングしたシナモンから抽出されたケイヒエキスは「Tie2を活性化させて毛細血管を増やす」というほかの栄養成分ではなかなかみられない特殊な作用をもっているといえます。

同じエキス系でも　ケイヒエキスには

• 特有の成分　→　桂皮アルデヒド
• 特殊な作用　→　Tie2を活性化させ毛細血管を増やす

があるといえます。

・プラセンタエキス

プラセンタってあの美容で有名なやつです。

プラセンタって豚、馬、羊といった哺乳類の胎盤から栄養素を抽出した胎盤のエキスで、プラセンタエキスに含まれる成分は１0数種のアミノ酸、ビタミン、ミネラル、酵素、ムコ多糖類、ペプチド、核酸と大変豊富です。

このプラセンタエキスに含まれている栄養成分ってたぶん個別のサプリでとっています。

いや待てよ・・・酵素とペプチドが具体名がないので断言はできないぞ・・・プラセンタに含まれている酵素って噂によると１００種類以上あるので・・・

まあともかくこれら成分（酵素、ペプチド除く）を求めるだけだったらなにもプラセンタから摂取する必要はありません。

ただです。

プラセンタにはこれら成分以外にある重要なものが含まれています。

プラセンタエキスには成長因子が含まれているのです。

これがプラセンタ特有なんです！

別に成長因子は体内にあるものでプラセンタ特有の成分ではありません。

ただ成長因子を含んでいるというのがプラセンタ特有なのです。

・・・・・

・・・・・

えーとなにが言いたいのかというとさっきいったシナモン＝桂皮アルデヒドという関係ではないのですが、成長因子はプラセンタにしか含まれないものということです。

とにかくプラセンタは体内の成長因子を増やすことができる特殊な作用をもった成分なのです。

・ミレットエキス

さてここでミレットエキスの話にもどります。

ミレットエキスにはミレットエキス特有の成分はないし、ミレットエキスとしてなにか特別な作用をすることがなさそうなのです。

単に「髪に良い栄養素がたくさん含まれています」みたいな感じで終わっているのです。

なので、その栄養成分をすでに十分すぎるほどとっている私にとってはあまり必要ないと考えサプリメントで継続して取るのをやめました。

ちなみにアイキャッチ画像に載っているのは、たまたまこのブログを始めたころに飲み終わったやつと、半年前にたまたま買ったやつです。

半年前に買ったやつは別に今すぐ飲んでもいいのですが、なんかきっかけがなくて放置したままです。まあミレットエキスに含まれている個別成分を買い忘れた時のための代替品というべきものでしょうか・・・賞味期限が切れる前にはとりますけど・・・

今後も頻繁に取ることはありません。

ミレットとしてなんらか特殊作用が発見されたら気持ちは変わると思いますが・・・・

というわけで、ミレットエキスは・・・

否！

なんなんでしょうか、今回のあまりにも独りよがりな雑感は・・・

ミレットエキスに何か恨みでもあるのでしょうか？

まったくないです。

むしろ若かれしころの薄毛予防に多大な貢献をしてくれたありがたい成分です。

そもそもです。

ミレットエキスをここまで軽視している理由は、異常なほど栄養成分をとっている私が、ミレットエキスに含まれているシスチン（システイン）、メチオニン、ケイ素（シリカ）、亜鉛、ビタミンB群など　ほぼすべて単品サプリでとっているからでです。

もしこれらの成分を普段まったく気にせずに乱れた食生活を送っていて、かつ髪の毛が最近ヤバくなったと感じている人にとっては、「超」がつくほどおすすめの成分なのです。

だって深く考えずにミレットエキスを取るだけで、髪に良い成分を総なめできるわけですから。

とくに必須アミノ酸であり髪の材料としてとっても大事なシスチン、メチオニンが不足している人にとっては、まさしく「ビンゴ！」的な成分です。

例え、現時点で薄毛に悩んでいなくとも髪にとって必要な栄養成分がわんさか含まれているミレットエキスを取ることは絶対に髪にプラスになりますし薄毛予防になります。

「今、悩んでいなくとも、薄毛っていつ何時悩むようになるかわかりません」

ほんと突然来ると思ってください。ちなみに自分は高２の夏に来ました・・・・

抜け毛が増えてきた、昔と比べてボリュームが減った、きちんとした食生活を送っていない・・・

思いが当たるふしがある人は、ミレットエキス摂取の「検討の余地あり」だと思います。